Enchúfelo a estos 14 impactos que la tecnología tiene en la salud

Claro, la tecnología ha sido un aliado en muchos sentidos en el mundo médico; por ejemplo, las imágenes y diagnósticos más avanzados están salvando vidas al detectar problemas antes, y buscar síntomas y encontrar remedios caseros es más fácil que nunca gracias a sitios como este.

Sin embargo, la tecnología puede ser una bendición para el mundo de la salud o un obstáculo, y hay formas en que conectarse constantemente puede ser algo negativo. Veamos los 14 peligros que la tecnología representa para su bienestar mental y físico ...

1. Una distracción constante

Todos sabemos (o deberíamos saber) sobre los peligros de conducir al enviar mensajes de texto, pero eso es solo parte de la ecuación. explains that even if you're not using your mobile device, just being able to see it nearby can take away from the ability to complete complex tasks. Un artículo de Time explica que incluso si no está usando su dispositivo móvil, el solo hecho de poder verlo cerca puede quitarle la capacidad de completar tareas complejas.

Los hallazgos se basan en un estudio que consta de más de 50 estudiantes universitarios que completaron varias tareas motrices con los teléfonos celulares del líder del estudio visibles, y luego las tareas motrices con sus propios teléfonos visibles. "El rendimiento en tareas complejas sufrió en ambas condiciones en comparación con los grupos de control sin teléfono celular visible", señala.

2. Adicción a la Socialización Electrónica

Las redes sociales son, sin duda, una excelente manera para que los viejos amigos se mantengan en contacto, o para compartir fotos con miembros de la familia que no se ven en persona a menudo. Sin embargo, para las personas más jóvenes (y algunas personas mayores), las redes sociales pueden convertirse en una adicción.

that teens are among the biggest consumers of social media, but are being consumed by it in the meantime. La Academia Newport dice que los adolescentes se encuentran entre los mayores consumidores de las redes sociales, pero mientras tanto se están consumiendo. Los primeros años de la adolescencia son algunos de los más importantes cuando se trata de desarrollo, y los científicos están trabajando para establecer relaciones entre las redes en línea y los problemas de salud mental (como la depresión adolescente). Mientras tanto, las estadísticas muestran que el 92 por ciento de los adolescentes se conectan en línea a diario (y el 24 por ciento están en línea "constantemente", agrega).

3. ¿Peligros invisibles de las redes Wi-Fi?

Es difícil encontrar un hogar o negocio sin una red Wi-Fi en la que los miembros de la familia y los empleados se conectan regularmente. (Reader's Digest). Sin embargo, puede haber algunos peligros asociados con las redes inalámbricas, toma nota de un artículo de Best Health (Reader's Digest).

Mientras que Health Canada dice que la exposición a radiofrecuencia de bajo nivel (de redes Wi-Fi y otras fuentes) no es un riesgo significativo para los humanos, según la fuente, dice que algunas personas pueden experimentar efectos negativos para la salud, incluida la electrosensibilidad, que en sí misma es tema controvertido.

4. Disminución en las habilidades sociales

Irónicamente, pasar demasiado tiempo en las redes sociales y otros medios digitales puede erosionar las habilidades sociales cara a cara, de acuerdo con DigitalResponsibility.org. Un estudio de Stanford, en particular, muestra que las niñas de 8 a 12 años "que pasan mucho tiempo consumiendo medios y tratando de realizar múltiples tareas" tienen una menor autoestima y más dificultad para socializar, señala.

La fuente dice que el "antídoto contra este problema" es que los niños se desconecten y pasen más tiempo cara a cara, aprendiendo así "habilidades cruciales en el reconocimiento emocional" que es más difícil de dominar a través de una pantalla.

5. Expectativas de relaciones poco saludables

that browsing other people's seemingly wonderful relationships and getting unsolicited advice about relationships online can muddy what you should expect from a healthy partnership. TheOysysOnline.com dice que explorar las relaciones aparentemente maravillosas de otras personas y obtener consejos no solicitados sobre las relaciones en línea puede enturbiar lo que se espera de una sociedad saludable.

Además de las miles de imágenes sonrosadas de parejas sonrientes, es probable que leas un montón de consejos en línea sobre lo que "te mereces", y es posible que comiences a esperar cosas como un "mensaje de buenos días" de tu novio, agrega. La atención constante de un compañero no es realista. "No existe una relación perfecta, ni un novio perfecto", declara la fuente, así que sé realista acerca de tus #couplegoals.

6. Días de trabajo que no terminan

that technology can lead to “a permanent digital connection to the workplace, ” which means you may always feel like you're on call or have a boss that expects to be able to reach you electronically at any time. CSGlobe.com explica que la tecnología puede conducir a "una conexión digital permanente al lugar de trabajo", lo que significa que siempre puede sentir que está de guardia o tener un jefe que espera poder comunicarse con usted electrónicamente en cualquier momento.

En los viejos tiempos, las personas trabajaban de 9 a 5 p. M. Y dejaban su trabajo en la oficina: "ahora es bastante raro encontrar una ocupación donde este sea todavía el caso", agrega. Si bien el artículo se centra en los peligros potenciales de la tecnología del futuro, dice que la mayoría de los estadounidenses ya gasta el equivalente a un día extra por semana trabajando fuera del horario laboral.

7. Menos paciencia para las recompensas

DigitalResponsibility.org explica que "nuestra tecnología se mueve más rápido, nuestra paciencia se hace más delgada". Cita un estudio de UMass Amherst que encuestó a 6, 7 ​​millones de usuarios y muestra que abandonan los videos en línea si tardan más de 2 segundos en cargarse.

Al leer textos en línea, la mayoría de los usuarios solo permanece en la página el tiempo suficiente para leer solo el 20 por ciento de su contenido, según un estudio separado de Nielsen Norman Group. Mientras tanto, la publicación en las redes sociales refuerza nuestra necesidad de comentarios positivos: "Acostumbrarse demasiado a la gratificación instantánea en el mundo virtual puede llevar a elecciones pobres y frustraciones importantes en el mundo real", señala la fuente.

8. Menos capacidad para la memoria

¿Conoces todos los números de teléfono de tu familia en la parte superior de tu cabeza? Es probable que no, porque usted sabe que están almacenados en su teléfono. Pero, ¿qué pasa si pierde su teléfono y necesita comunicarse con alguien cercano a usted?

reinforces that technology is having a negative effect on our collective memories. Un artículo de Huffington Post refuerza que la tecnología está teniendo un efecto negativo en nuestras memorias colectivas. De hecho, la fuente señala que Internet se está convirtiendo en el "disco duro externo" del cerebro, lo que significa que es menos probable que memoricemos información importante si sabemos que se puede acceder fácilmente a la información electrónicamente. Además, es posible que no puedas recordar todos los detalles o fechas de un evento al que asististe recientemente si pasas todo el tiempo enviando mensajes de texto y twitteando al respecto, agrega.

9. ¿Impulsar el riesgo de peligro?

Parece que cada vez más fabricantes de automóviles atienden el deseo de los consumidores de adiciones tecnológicas a los automóviles. Estas características incluyen estacionamiento y frenado automático, así como cámaras de respaldo e incluso mensajes en pantalla y sistemas de navegación.

Si bien la tecnología en los automóviles puede salvar vidas, aún depende del vehículo para emitir un juicio. says auto-braking systems are sometimes engaging when there's no danger, and a 2016 article from Forbes says even car washes can fool auto-braking systems. Veamos los frenos automáticos en particular: un artículo de 2015 de Popular Mechanics dice que los sistemas de frenado automático a veces son atractivos cuando no hay peligro, y un artículo de 2016 de Forbes dice que incluso los lavados de autos pueden engañar a los sistemas de frenado automático. Si bien las mejoras siempre se están realizando, será interesante ver las tasas de accidentes de los autos sin conductor en el futuro.

10. Riesgo de desarrollo de la autoestima

¿Has oído hablar de esta enfermedad mental? En realidad puede tenerlo. La obsesión de tomar "selfies" (autorretratos con su teléfono) es bastante común, y la condición ahora se considera real.

explains the research about selfitis was sparked by a hoax in 2014 that declared the American Psychiatric Association (APA) had coined “selfitis” as a new mental disorder. Un artículo de PetaPixel.com explica que la investigación sobre la autoestima fue provocada por un engaño en 2014 que declaró que la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) había acuñado "autoitis" como un nuevo trastorno mental. Para estudiar el verdadero negocio, los investigadores utilizaron una Escala de Comportamiento de la Autismo (SIT) para categorizar a los pacientes con casos límite, agudos y crónicos de autoestesia. "Por lo general, las personas con la enfermedad sufren de falta de confianza en sí mismas y buscan 'encajar' con quienes las rodean y pueden mostrar síntomas similares a otras conductas potencialmente adictivas", señala.

11. Estándares de belleza deformados

Probablemente no haya argumento de que las redes sociales son una delicia para los ojos, y a la gente le encanta publicar las mejores fotos de sí mismas presumiendo en el gimnasio, brillando después de un día en el salón o mostrando cuánto peso han perdido.

girls exposed to the body image pushed by traditional media drives unattainable beauty standards, and the pressure has only grown since the emergence of social media platforms such as Twitter and Instagram. Girls Empowerment Network dice que las niñas expuestas a la imagen corporal impulsada por los medios tradicionales impulsan estándares de belleza inalcanzables, y la presión solo ha crecido desde la aparición de plataformas de medios sociales como Twitter e Instagram. "Los medios pueden causar insatisfacción corporal, baja autoestima y trastornos en la alimentación", agrega.

12. Texto Cuello

Con el aumento de los mensajes de texto, viene el aumento del "cuello de texto", una condición real causada por mirar constantemente hacia abajo en su teléfono. . "Es especialmente preocupante porque los niños pequeños y en crecimiento podrían causar un daño permanente en la columna cervical que podría provocar dolor de cuello durante toda la vida", señala Spine-Health.com .

La fuente señala que las personas han mirado hacia abajo para leer libros durante años, pero con los mensajes de texto, las personas tienden a mirar hacia abajo por periodos de tiempo más largos. Los síntomas incluyen dolor en el cuello y la parte superior de la espalda, espasmos musculares, dolor y opresión en el hombro e incluso dolor en los brazos, explica. Intente sostener su teléfono celular a la altura de los ojos más a menudo para evitar problemas, y eleve los monitores de su computadora si es necesario, sugiere.

13. Disminución de la autoestima

social media can negatively impact how you view yourself. Hemos mencionado cómo navegar en Internet con regularidad puede crear sentimientos de inadecuación, pero Bustle.com enumera las 7 maneras en que las redes sociales pueden tener un impacto negativo sobre cómo te ves a ti mismo.

Pasar tiempo comparándose con otros en línea puede conducir a la depresión, advierte. "Nos olvidamos de tener en cuenta que mucho de lo que estamos viendo, especialmente de marcas y celebridades, está cuidadosamente orquestado. No es la vida real ", agrega.

14. Deshazte del peligro

En nuestros mundos conectados, estamos cruzando calles mirando las pantallas mientras bloqueamos los sonidos ambientales con auriculares. Esto debería generar alarmas para cualquier persona que tenga un sentido de peligro, a menos que tenga mucha confianza en otras personas y en el tráfico.

that details a shooter on a train that no one noticed until it was too late because the passengers were all too absorbed in their devices. Si bien utilizar nuestros sentidos con la tecnología puede ocasionar pequeños percances como pisar un bache o un poste de señalización, puede ser mucho peor: ha habido casos de personas muertas en las vías del tren cuando no oyen la advertencia del tren, y una aterradora cuenta de SFGate que detalla un tirador en un tren que nadie notó hasta que fue demasiado tarde porque los pasajeros estaban demasiado absortos en sus dispositivos.