6 maneras de mantenerse positivo mientras lucha contra el cáncer

Daffodil Month to help raise money for families affected by the deadly disease. Mientras tanto, en Canadá, la Sociedad Canadiense del Cáncer ha declarado abril como el Mes de los Narcisos para ayudar a recaudar dinero para las familias afectadas por la enfermedad mortal. Esta flor de color amarillo brillante es un "símbolo de fuerza y ​​coraje" para aquellos que luchan contra el cáncer, señala la sociedad. Entonces, con esa flor en mente, aquí hay seis formas más brillantes de luchar ...

1. Vive un momento a la vez

WhatNext.com tiene una serie de entradas de pacientes con cáncer que hablan de lo que les ayuda a través de sus tratamientos. Uno de ellos señala que ayuda a reconocer que va a tener dudas y momentos de desesperación, pero que los deje ir y venir. "Ellos son solo eso. Momentos ", señala.

Al mismo tiempo, hay muchos momentos positivos y pequeñas victorias, así que asegúrate de que también te dejes disfrutar de eso, agrega. No piense demasiado en los tratamientos o en el hecho de que tenga una enfermedad. "Siempre sigue avanzando", señala el sitio.

2. Toma la inspiración de los supervivientes

¿Quién mejor para ser animador para ti que aquellos que han luchado en una batalla contra el cáncer y ganaron? , or perhaps there's someone you know who has had the experience and can help guide you. La Sociedad Estadounidense del Cáncer tiene palabras alentadoras de los sobrevivientes , o tal vez haya alguien que usted conozca que haya tenido la experiencia y pueda ayudarlo a orientarse.

El sitio web tiene historias de una variedad de sobrevivientes, y uno en particular llamado Jamie que sobrevivió a un linfoma no Hodgkin dice: "Lo que me ayudó a superarme fue mi amor innato y profundo por la vida, mi creencia de que vale la pena luchar por la vida, así como mi conocimiento de que incluso el cáncer es tratable y vencible ".

3. Mantente en contacto con tus amigos

Los amigos no solo son una valiosa red de apoyo y una fuente de asesoramiento, sino que también pueden ayudar a eliminar cualquier depresión que pueda surgir mientras se somete a quimioterapia o radiación, señala CancerCode.org.

Dice que cuando te sientes mal, "socializar con otras personas puede parecer la perspectiva menos atractiva que se pueda imaginar", pero recuerda que solo quieren ofrecer compañía y prestar atención. Mantener una rutina regular (tanto como sea posible) mientras chatea con amigos o visita puede ayudarle a través de los momentos más oscuros.

4. Usa tiendas creativas

Incluso si nunca has tenido un estilo artístico, puedes utilizar la terapia artística para ayudarte a expresar cómo te sientes mientras creas algo hermoso. CityofHope.org señala que expresar cómo te sientes realmente puede ser difícil para algunos en un ambiente tradicional, y que el arte te permite ser sincero acerca de tus verdaderas emociones.

La terapia de arte es en realidad un enfoque de salud mental, pero el sitio señala que a menudo se utiliza para alegrar la vida de los pacientes de cáncer en un entorno individual o grupal. "Los pacientes y sus familias que participan reportan reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar el dolor y mejorar el bienestar general", señala.

5. Permítete más descanso

Incluso si sientes que tienes que enfrentar el mundo, o de alguna manera estás fallando por querer dormir más, es importante descansar tanto como sea posible mientras pasas por el tratamiento, señala 21st Century Oncology.

El sueño adecuado ayudará a mantener a raya las emociones negativas. "Una de las principales causas de ansiedad es la falta de sueño y no sentirse descansado y alerta puede llevar a malas decisiones y afectar negativamente su estado de ánimo", señala la fuente. También ayudará a que su plan de tratamiento sea más efectivo, agrega.

6. Manténgase informado sobre el proceso

TheDailyPositive.com señala que lo "desconocido" puede hacer que el miedo al tratamiento del cáncer parezca peor, por lo que es importante hacerle muchas preguntas a su equipo de atención médica (esto también ayudará a calmar las ansiedades de sus seres queridos, para que también puedan volverse una fuente de tranquilidad).

Tener una mejor comprensión de su diagnóstico le ayudará a tener una idea más clara de qué esperar, señala. "Cuanta más información tenga, menos preguntas tendrá", dice. Luego puede llegar al importante asunto de imaginar lo que podrá lograr una vez que el tratamiento haya terminado.