7 alimentos para evitar si tiene alergias de primavera

Si nota que está estornudando, tiene los ojos llorosos o la nariz que moquea (o seca) cuando la primavera rueda (finalmente), entonces puede ajustar su dieta para recibir el sol más cálido. Aquí hay siete alimentos para evitar durante el regreso de la temporada cálida ...

1. Tomates

Lamentablemente, estas deliciosas ensaladas pueden estar causando reacciones alérgicas (al polen de pasto) que incluyen hormigueo en la garganta, sequedad y escozor en la boca, y picazón en los ojos o en los ojos, según la Red de la Madre Naturaleza.

Esto se debe a que los tomates, entre otras frutas y verduras, pueden desencadenar reacciones en personas sensibles al polen de gramíneas. La red explica que en primavera (y otoño) en particular, el sistema inmune de su cuerpo "reconoce y esencialmente confunde una proteína vegetal en la comida con el polen".

2. Plátanos

Lo que a menudo se conoce como la "comida perfecta" de la tierra puede no ser tan perfecto si tienes alergias a las malas hierbas. La Red de la Madre Naturaleza también señala que algunas frutas pueden afectar negativamente a las personas sensibles al polen de las malas hierbas, especialmente aquellas que padecen alergias a la ambrosía.

Los plátanos están en la lista de frutas y verduras de la fuente que pueden desencadenar un Síndrome de Alergia Oral (OEA). No debería tomar mucho tiempo para determinar si tiene alergia a una fruta en particular. Los síntomas deberían hacerse aparentes dentro de media hora, señaló el sitio.

3. Yogurt

Livestrong.com señala que el exceso de moco a menudo es un problema que surge con las alergias estacionales, y que los productos lácteos como el yogur pueden empeorar el problema.

El sitio de salud señala que el yogur puede hacer que el moco en su sistema se espese, lo que impide su viaje desde su cuerpo. Cuando la mucosidad, que está destinada a limpiar el cuerpo de sustancias extrañas, se ralentiza, no elimina los alérgenos de su sistema tan rápido o eficazmente como debería, agrega Livestrong.

4. Setas

Por la noche, estás leyendo la palabra "antihistamínico" en cada caja de medicamentos para la alergia y te preguntas qué diablos significa realmente. Las histaminas son producidas por su cuerpo y también están presentes en los alimentos, y pueden desencadenar ciertas reacciones alérgicas, especialmente si tiene sensibilidad al moho.

Livestrong.com también señala cómo los hongos (ellos mismos un hongo) pueden promover el crecimiento de la histamina, lo que provoca ataques de estornudos y miseria general. Tal vez omita ordenar setas en su próxima pizza, como nuestra sugerencia.

5. Cerveza o vino

El vino y la cerveza tampoco se han librado de la lista de alergias culpables. has concluded that alcohol consumption can make your symptoms worse. Si ya padeces alergias estacionales, el New York Times ha llegado a la conclusión de que el consumo de alcohol puede empeorar tus síntomas.

Observa que la cerveza y el vino contienen histaminas, que están presentes debido al proceso de fermentación involucrado en la fabricación de bebidas alcohólicas. El vino y la cerveza en particular también contienen sulfitos, que también se han remontado a las reacciones alérgicas y el asma, según el artículo.

6. Alimentos picantes

EverydayHealth.com sugiere mantenerse alejado de los alimentos picantes cuando la temporada de polen está en pleno apogeo. Los alimentos picantes fomentan una "efusión de histamina" que se combina con la histamina de sus alergias estacionales para la tormenta perfecta de síntomas.

Esto no quiere decir que todas las personas alérgicas deben evitar los alimentos picantes, señala el sitio web. Es posible que puedas salirte con ese burrito extra picante, por ejemplo. Sin embargo, si ya notas un poco de resoplido, probablemente sea mejor pedir las versiones suaves de tus comidas favoritas por un tiempo.

7. Alimentos crudos

Si estaba pensando en comenzar una dieta de alimentos crudos "Paleo" esta primavera, es posible que desee reconsiderar si usted es alérgico. Varias fuentes en línea señalan que los alimentos no cocidos tienen peores desencadenantes de alergia que los alimentos cocidos, debido a los pesticidas y otras impurezas de los alimentos.

Esto también es para tentempiés. Tal vez no quieras simplemente agarrar una manzana y marcharte, a menos que la laves a fondo o la conviertas en otra cosa como compota de manzana o pastel de manzana que requiera calor. El sufrimiento puede superar cualquier beneficio que obtenga de la dieta.