7 consejos de seguridad durante el verano para niños jugando al aire libre

Si bien hay muchas tentaciones para mantener a los niños adentro, incluidos los videojuegos y la televisión, con el clima más cálido, la motivación para llevar a sus hijos al aire libre para hacer ejercicio y divertirse seguramente aumentará.

Sin embargo, también hay precauciones que deben tomarse para garantizar que jugar al aire libre sea una experiencia agradable y segura para sus pequeños. En el espíritu del Mes Nacional de la Seguridad en junio (también cuando comienza el verano en los EE. UU.), Aquí hay siete consejos para mantener a sus hijos fuera de peligro cuando disfrutan del aire libre ...

1. Use un casco

Saltar sobre la bicicleta después de sacudirla del cobertizo de almacenamiento es algo que su hijo probablemente esté esperando. Montar en bicicleta es una excelente manera de practicar el equilibrio y, al mismo tiempo, obtener un poco de ejercicio de bajo impacto y explorar el vecindario.

Si bien no existe una ley federal radical que obligue a los niños a usar cascos, existen leyes estatales o locales que dictan estas reglas. Obligatorio o no, usted debe ajustar adecuadamente a su hijo con un casco: podría salvarle la vida o evitar una lesión cerebral que le pueda afectar la vida por una caída o un choque. Los cascos se aplican también a los deportes: asegúrate de que lleven el casco adecuado para el deporte adecuado, ya que no se trata de un casco adecuado para todos.

2. Aprende su entorno

Healthline.com señala que los niños pueden estar ansiosos por acampar o ir a los senderos, y eso está muy bien, siempre y cuando todo salga bien. Sin embargo, "nunca se sabe cuándo puede cambiar el clima, el camino puede desaparecer, o su niño puede caerse en el bosque", señala la fuente.

Incluso si van de excursión con la familia, los niños pueden sobreexcitarse y apurarse sin prestar atención y perderse, agrega el sitio. Es importante enseñarles a los niños cómo navegar utilizando puntos de referencia, o cómo mantener la calma y pedir ayuda si han sido separados de un grupo. Incluso podría darles un silbato o una linterna por si acaso, agrega.

3. Sé sabio con el agua

Siempre debe supervisar a los niños cuando se divierten en un charco de agua, ya que los ahogamientos son la principal causa de muerte por lesiones entre los niños de 1 a 4 años, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Esto se aplica a las piscinas del patio trasero, así como a un lago pintoresco que se encuentra en una excursión familiar.

Poner a su hijo en un programa formal de natación es un paso importante para ayudarlos a sobrevivir si caen al agua o nadan demasiado lejos de la costa. Si estás en un bote, asegúrate de que tus hijos usen un chaleco salvavidas adecuado en caso de que se excedan. También informe a sus hijos que se mantengan alejados de los ríos y arroyos, ya que pueden ser arrastrados por fuertes corrientes.

4. Manténgalos hidratados

Parents.com señala: "Los niños son mucho más propensos a la deshidratación que los adultos porque sus cuerpos no se enfrían tan eficientemente". Esto es, por supuesto, un riesgo especialmente alto cuando el termómetro sube en el verano.

Los niños a menudo no recuerdan beber líquidos o informar los síntomas de la deshidratación tan fácilmente como un adulto, por lo que debe asegurarse de que estén tomando suficiente agua. Tomar "descansos de bebidas" cada 20 minutos cuando salen a jugar es bueno. guía, de acuerdo con la fuente. Haz que se acostumbren a beber bebidas saludables en cada comida para incluirlas en la rutina, agrega.

5. Enséñales a Bug Off

Bueno, no literalmente, pero puedes enseñarles a tus hijos cómo reducir la posibilidad de ser mordido o picado por un insecto enojado. KidsHealth.org dice que algunos consejos para evitar las picaduras incluyen evitar correr descalzo sobre el césped e incluso evitar beber de las latas de refrescos en el exterior, ya que a los insectos les encanta congregarse alrededor de líquidos dulces.

Mientras tanto, la enfermedad de Lyme por picaduras de garrapatas parece estar ocupando más titulares cada año, así que asegúrese de que su hijo use ropa repelente a las garrapatas (sí, existe esta ropa) o que haya aplicado un aerosol repelente de garrapatas. También puede considerar pantalones largos para su hijo si están jugando en áreas boscosas o cubiertas de hierba, incluso si hace calor afuera (es mejor que la alternativa).

6. No te quemes

Por supuesto, una de las primeras cosas que debe hacer antes de dejar que sus hijos jueguen afuera en un día caluroso de verano es aplicar protector solar. Obtener una quemadura solar no es divertido para un niño en absoluto, y puede duplicar el riesgo de un niño de desarrollar cáncer de piel más adelante en la vida, de acuerdo con Parents.com.

La fuente señala que debe usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 o más, que también bloquea el 93 por ciento de los rayos UVB que son directamente responsables de la quema de la piel. Siga todas las instrucciones en la botella para saber cuándo volver a aplicar la loción, por ejemplo después de nadar.

7. Evite las plantas venenosas

No se trata solo de los errores de los que los niños deben preocuparse, incluso las plantas pueden poner fin a una actividad que de otro modo sería divertida. AboutKidsHealth.ca señala que la educación puede ser muy útil para evitar tocar plantas tóxicas, y para "no asumir que una planta es segura para las personas solo porque la comen los pájaros o la vida silvestre".

La fuente habla sobre mantener seguros a los niños de ciertas plantas en el hogar (etiquetar las plantas con su nombre puede ser útil, o evitar plantar cualquier que pueda ser perjudicial para los niños), pero esto también puede aplicarse a su jardín o al desierto. Observa si su hijo tiene una reacción cutánea a una planta o si come uno que sospecha que es venenoso, incluso puede querer tomar una fotografía para mostrarle a un experto después de llamar a un centro de intoxicaciones (o si necesita ayuda médica de emergencia) )