Infografía: dividir la acción de gracias canadiense según los números

El próximo lunes, 10 de octubre, los canadienses se sentarán a celebrar el Día de Acción de Gracias con pavo, puré de papas y todas las preparaciones ... ¡no olviden el pastel de calabaza!

Puede disfrutar de una comida de vacaciones tradicional sin rellenarse tan lleno como el pavo. La clave es disfrutar un poquito de todo "repartiendo" su comida de Acción de Gracias en porciones saludables, especialmente en los platos más ricos. Por ejemplo, una rebanada de pavo de carne blanca aproximadamente del ancho, largo y grosor de una baraja de cartas pesa aproximadamente 140 calorías. Mantenga el puré de papas y el relleno en una porción de media taza (tamaño de una pelota de tenis) y alrededor de 150 calorías cada uno. Todavía puede saborear su salsa de salsa de arándano y gravy, simplemente agréguese a porciones de 1/4-cup (tamaño de una pelota de golf) a aproximadamente 50 y 100 calorías cada una. Intente hacer que los lados frescos, como frutas y verduras frescas, frijoles y granos enteros, sean el centro de su comida. Y no te olvides del postre, sí, también puedes comer pastel, una rebanada de 1/8 (del tamaño de una bombilla) te costará alrededor de 350 calorías. No se olvide de ver un desglose de hechos divertidos de Acción de Gracias de Canadá de Visual.ly ...