7 adicciones sorprendentes y peligrosas

Cuando sales a cenar con un amigo, ¿pasas la mayor parte del tiempo buscando o revisando tus cuentas de Facebook y Twitter? El mundo está plagado de hábitos que pueden engancharte rápidamente, como apostar, ir de compras, broncearse e incluso comer comida chatarra. Incluso los hábitos saludables, como el ejercicio, pueden llevarse al extremo y formar comportamientos adictivos.

Aquí hay siete hábitos sorprendentes pero peligrosamente adictivos ...

1. Adicción a las compras

A pesar del hecho de que tus amigos se refieren a ti como un adicto a las compras, continúas literalmente comprando hasta que caes, a pesar de las desastrosas consecuencias para tu bienestar financiero. Compradores compulsivos sufren de un trastorno psicológico que fomenta el gasto compulsivo, no para obtener objetos materiales, sino más bien con la creencia de que sus compras aumentarán su autoestima, apariencia, reputación y relaciones sociales.

Un estudio de 2013 de la Universidad Estatal de San Francisco exploró la psicología económica en torno a la adicción a las compras. Los investigadores sospechan que aproximadamente del 2 al 9 por ciento de los estadounidenses son culpables de compras compulsivas, pero curiosamente descubrieron que los mismos individuos también son propensos a la ansiedad, el estado de ánimo y los trastornos alimentarios. Los resultados del estudio encontraron que a pesar de la mala administración del crédito, los compradores compulsivos tienden a comprar artículos que realmente no necesitan para comprar dopamina (sentirse bien-químico) "comprar caro".

2. Adicción al bronceado

Nos atraen los rayos del sol para absorber y sintetizar la vitamina D esencial (la vitamina del sol). Mientras que ciertas cantidades de vitamina D son esenciales para huesos fuertes, función inmune adecuada y para prevenir enfermedades crónicas como osteoporosis en adultos y osteomalacia en niños, tomar el sol puede convertirse en una adicción si dependemos de sus beneficios de relajación y mejora del estado de ánimo.

La investigación de la American Skin Cancer Foundation muestra que la luz ultravioleta violeta (UV) puede volverse bastante adictiva debido a las endorfinas (o sustancias químicas parecidas a los opioides) que se liberan durante una sesión de bronceado. A pesar de la abrumadora evidencia que relaciona la RUV con el cáncer de piel, la exposición a la radiación UV (a través del sol y máquinas de bronceado) continúa aumentando a pesar de los peligros de quemaduras solares, ampollas y melanomas y cánceres de piel no melanoma.

3. Adicción a las redes sociales

¿Cuántas veces ha revisado su feed de Facebook hasta ahora? Si el atractivo de las redes sociales es alejarte del trabajo que de otra manera disfrutas, puedes estar entre el 13 por ciento de los usuarios estadounidenses (1 por ciento en todo el mundo) que son adictos a las redes sociales.

De acuerdo con una investigación reciente de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aunque el trastorno de adicción a Internet (IAD) no se ha agregado oficialmente al Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, debería serlo. Los investigadores de la Universidad de Columbia afirman que la DIA causa las mismas anormalidades estructurales y funcionales del cerebro que el abuso de sustancias. Básicamente, puede sustituir a los drogadictos que obtienen cocaína por mensajes de Facebook para aquellos con DIA.

4. Adicción a los juegos de azar

Aunque la idea de que los juegos de azar pueden ser tan adictivos como las drogas es controvertida, el Consejo Nacional de Apuestas Problemáticas afirma que aproximadamente 9 millones de estadounidenses sufren de adicción al juego y arriesgan su trabajo, su familia y su bienestar financiero debido a la fiebre de dopamina de corta duración obtenida de máquinas tragamonedas, blackjack e incluso póquer en línea.

Los estudios de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) muestran que el juego y la adicción a las drogas genéticamente, psicológicamente y neurológicamente son bastante comparables. Los estudios demuestran que cuando las personas adictas realizan actividades que estimulan el centro de placer del cerebro, se libera más de 10 veces la cantidad de dopamina normal (se siente bien como químico).

5. Adicción a teléfonos inteligentes

Mientras que el usuario promedio gasta aproximadamente 3.6 horas al día enfocado en su teléfono inteligente, un nuevo estudio de la Universidad de Derby, en Derby, Inglaterra, afirma que el 13 por ciento de los usuarios tiene una adicción clínica a los teléfonos inteligentes en sus manos. Según los psicólogos que llevaron a cabo el estudio, es muy evidente un fuerte vínculo entre el narcisismo y la adicción a los teléfonos inteligentes.

Para aclarar, esto significa que cuanto más narcisista es un individuo; es más probable que se conviertan en adictos a los teléfonos inteligentes. El estudio de la Universidad de Derby señaló que una obsesión con la apariencia física, la soledad, los celos y tomar grandes cantidades de "selfies" y compartirlos a través de las redes sociales son características de la adicción a los teléfonos inteligentes.

6. Adicción al ejercicio

El llamado "alto de los corredores" es común después de un entrenamiento estelar. Sin embargo, incluso las conductas saludables pueden tomarse demasiado, según una investigación de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), que caracteriza la adicción al ejercicio como el ejercicio y las actividades deportivas llevadas hasta el extremo de que tienen efectos psicológicos y fisiológicos adversos.

La investigación de los NIH sugiere que la adicción al ejercicio se compone de un claro componente obsesivo-compulsivo. Sin embargo, también está obligado por recompensa. Por ejemplo, los estudios de laboratorio en roedores muestran que la actividad física (correr en una rueda) desencadena el sistema de recompensa de dopamina del cerebro. Anhelar estos sentimientos de euforia también puede impulsar la adicción al ejercicio tanto que un individuo adicto no dejará de hacer ejercicio incluso por una lesión o enfermedad.

7. Adicción a la comida chatarra

La controversia se arremolinó en 1982 cuando un estudio científico estadounidense denominó a las papas fritas como adictivas como la cocaína. Resulta que no estaban tan lejos cuando se trata de los efectos inductores de drogas de los carbohidratos, las grasas y el azúcar en el cerebro humano. Un estudio de 2010 realizado por el Instituto de Investigación Scripps y publicado por la revista Nature Neuroscience, monitoreó el impacto adictivo de los alimentos de engorde en 3 grupos separados de ratas de laboratorio.

Para el estudio, el primer grupo fue alimentado solo con rata, el segundo grupo consumió una dieta de ratas más un buffet de una hora de dulces y alimentos grasos, mientras que al tercer grupo se le dio acceso completo a tanta cantidad de azúcar y grasa -comidas ricas ya que podrían comer. No es de extrañar que el grupo de acceso total se sobrepase y se vuelva obeso, mientras que las ratas limitadas al buffet diario de una hora desarrollan un comportamiento de atracones compulsivos. Los investigadores sugieren que el buffet sin restricciones redujo el "umbral de recompensa" en el cerebro de las ratas, lo que hizo que su adicción empeorara progresivamente con el tiempo.