8 cosas que NO esperabas mientras esperaba

Obviamente, un extraterrestre se ha apoderado de su cuerpo y está jugando con todo su sistema. De acuerdo, entonces realmente no, pero la realidad es que hacer crecer un bebé puede hacerte un llorón, sudoración, escupir, calambres y un lío caliente. Ah, y ahora que son predadores, no se les permite una lista completa de medicamentos de venta libre para ayudar a aliviar su malestar como lo haría su yo normal. Así que repasemos algunos de los síntomas más comunes (y algunos inesperados) del embarazo, y consejos sobre cómo remediarlos naturalmente ...

1. Caballo de Charley

Una de las cosas más extrañas que se me ocurrieron durante un embarazo fue este repentino calambre y dolor en la pantorrilla mientras dormía. Descubrí que esto era, de hecho, un extraño síntoma de embarazo. Nunca antes había experimentado el dolor o la sensación, y cuando se lo describí a mi partera, ella fue rápida en decirme que era un "Caballo de Charley".

Mientras que los calambres de Charley Horse se pueden prevenir con métodos de dieta e hidratación, en ese momento de dolor, necesita alivio. El embarazo ya te roba la mayor parte de tu sueño, por lo que estos calambres en la mitad de la noche no son bienvenidos. ¿La cura? Acuéstese, mantenga la pierna recta y tire de los dedos del pie hacia la cabeza. Debería aliviar el calambre de inmediato, y puede volver al sueño tan necesario que necesita para desarrollar un ser humano.

2. Síndrome de piernas inquietas

El nombre en sí suena como una broma. ¿Cómo es esto una cosa real? Intenta acostarse y sus piernas hacen una danza irlandesa y no puede calmarse. Mientras tanto, tu compañero se queja de que te estás moviendo y pateando, y te está haciendo sentir como si te hubieras vuelto loco. El síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) puede hacer que sus piernas se sientan desde un hormigueo a un picor o simplemente incómodo, lo que hace que las siga moviendo para encontrar un poco de comodidad.

reports that approximately 16 percent of pregnant women experience RLS, and many don't even know it's a pregnancy symptom. Baby Center informa que aproximadamente el 16 por ciento de las mujeres embarazadas experimenta SPI, y muchas ni siquiera saben que es un síntoma de embarazo. Tomar suplementos como hierro, magnesio, ácido fólico o B12 puede ayudar con los síntomas, solo asegúrese de hablar primero con su médico o partera para que pueda dirigirse en la dirección correcta. Otro enfoque natural es tomar un baño tibio o frotar la pierna de tu pareja antes de ir a la cama (hey, cualquier excusa ... ¿estoy en lo cierto, señoras?).

3. Náuseas

Las náuseas matutinas no afectan a todas las mujeres durante el embarazo, y para algunas puede atacar en forma de náuseas. Las náuseas durante el embarazo son difíciles de navegar, porque no hay mucho para que los medicamentos sin receta médica alivien esto.

Mientras que el jengibre a menudo se recomienda, muchas mujeres no pueden soportar el sabor, y les volverá el estómago aún más. Una opción mucho más divertida, es un dulce agridulce y piruletas, que son fáciles de llevar contigo, meter en la boca y chupar para aliviar las náuseas. Funciona, quién sabe por qué. Francamente, es genial que funcione.

4. Reflujo ácido

Un síntoma común para muchas mujeres embarazadas es el reflujo ácido. Con las limitaciones de los medicamentos que realmente ayudarán, puede ser frustrante para muchos. Las causas del reflujo ácido son abundantes. Durante el embarazo, se recomienda abstenerse de comer unas horas antes de acostarse y evitar beber mientras come, en lugar de optar por hidratarse entre comidas.

Cuando se produce el reflujo, una forma simple de ayudar a aliviarlo (sin tener que levantarse o, por favor ... rodar de la cama) es agregar una almohada adicional debajo de la cabeza mientras duerme. Puede tomar un tiempo para acostumbrarse, pero ese ángulo adicional para su cuerpo mientras duerme puede ayudar a evitar que el ácido se filtre hacia el esófago, causando esa terrible sensación que llamamos acidez estomacal. También hay algunos accesorios de cama aseados en el mercado para ayudar a inclinar toda la cama.

5. Stretch Marks

Mientras que muchas mujeres están genéticamente predispuestas a tener estrías, todavía hay métodos de prevención, con suerte para ayudar a mantenerlos a raya. Si los métodos no funcionan, puede usar sus rayas de honor con orgullo por sus logros.

Deseo que el aceite de coco fuera una cosa (o algo conocido) durante mis embarazos. Pero afortunadamente para las futuras mamás, ¡ahora es! Si no ayuda a prevenir las estrías (pero muchos juran que sí), al menos aliviará la sensación de rigidez en su piel que puede ser tan incómoda. Recuerde que su piel es como un elástico, se sentirá apretada a medida que se expande. ¡Así que ayúdalo a nutrirlo a lo largo del camino para evitar daños y ayudarlo a recuperarse!

6. Estreñimiento

Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , 3 out of every 4 pregnant women will experience constipation during their pregnancy. Según un estudio publicado en Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , 3 de cada 4 mujeres embarazadas experimentarán estreñimiento durante el embarazo. ¿Por qué es esto? Bueno, todas esas hormonas humanas en crecimiento relajan los músculos de su cuerpo, incluidos los intestinos, lo que ralentiza la digestión y causa estreñimiento.

Hay muchas curaciones para el estreñimiento que se encuentran en su farmacia local pero, como está embarazada, probablemente no pueda tenerlas. ¡Está bien porque los remedios naturales son el camino a seguir! Comer más fibra, como frutas y verduras frescas, frijoles, cereal de salvado y ciruelas pasas son todas excelentes opciones para mantener las cosas más regulares. Además, asegúrate de estar bien hidratado. Me doy cuenta de que esto a menudo se evita porque usted ya necesita usar el baño cada 5 minutos, pero es necesario beber al menos 10 tazas (o 2, 3 litros) de agua todos los días, según lo recomendado por el Instituto de Medicina.

7. Ronquidos

Este es el momento y el lugar donde su compañero de ronquido llega a frotarlo en la cara que usted también está haciendo sonidos somnolientos que podrían paralizar cualquier relación. No es tu culpa. Pasarás por este embarazo y volverás a codear a tu pareja en el costado cuando roncan en el momento NINGÚN momento.

La sensación de congestión, que a menudo hace que su voz suene diferente y luego causa los ronquidos nocturnos, es un efecto secundario de toda la sangre extra que fluye a través de su cuerpo. Su suministro de sangre aumenta en un 50 por ciento durante el embarazo y, combinado con las hormonas del embarazo, puede hacer que sus membranas mucosas se hinchen. La mejor manera de calmar los ronquidos es con mucha hidratación (lo sé, lo sé ... te vas a hacer pis muy pronto). Un humidificador en su habitación mientras duerme también es útil, y no es una mala inversión si aún no posee una, porque (¡alerta de alerón!) Tiene un bebé en camino y un humidificador es realmente útil para la congestión infantil .

8. Exceso de saliva

Otro cambio extraño en el embarazo es todo ese exceso de saliva. Puede que no parezca un síntoma terrible, pero esa sensación de "sudorosa boca" realmente puede comenzar a afectarlo, especialmente en la noche cuando se despierta en un montón de babas.

El exceso de saliva, más o menos, es causado por hormonas, así como por sensación de náuseas y náuseas matutinas. ptyalism . La salivación excesiva se llama ptialismo . ry avoiding excess starch in your diet, and take small sips of water consistently throughout your day. Para ayudar, evite el exceso de almidón en su dieta y tome pequeños sorbos de agua constantemente durante el día. Además, intente omitir el enjuague bucal que a menudo puede tener un efecto de secado en la boca.