Aproveche al máximo un entrenamiento de spinning

Me encanta girar ... no, no en un círculo, sino en una bicicleta estática en mi gimnasio. De hecho, trato de ir a una clase de spin un par de veces a la semana. Las clases de giro, o las clases de ciclismo estacionario, se han convertido en un entrenamiento de alta intensidad, cada vez más popular en todo el mundo por la impresionante cantidad de calorías que puedes sudar mientras subes cada pico y bajas la velocidad en cada colina.

Sin embargo, no sacarás mucho provecho de la clase de lanzamiento si lo estás haciendo mal. Afortunadamente, nuestros amigos de MyFitnessBoutique.co.uk han creado este video informativo de 2 minutos para ayudarlo a aprender la forma correcta de hilar ...