Agregue estos 6 alimentos a su dieta para tratar el herpes zóster

Cuando se trata de calmar el picor y el dolor de una erupción cutánea causada por el mismo virus que la varicela, es posible que consigas alivio. Si bien hay algunos alimentos que debe evitar que pueden empeorar la condición, hay otros que pueden ayudar a prevenir los síntomas.

Desde junio se dedica a la sensibilización sobre el herpes zoster, ahora es un momento tan bueno como cualquiera para reorganizar su dieta y, con suerte, sentirse mejor con menos ardor. Los siguientes seis alimentos son cosas que podría considerar comer incluso si no padece herpes zoster, ya que están llenos de bondad.

1. Frutas y verduras

DietHealthClub.com señala que estos alimentos integrales le proporcionan a su cuerpo todos los "micronutrientes" que podría desear, lo que ayuda a fortalecer su sistema inmunológico y a mantenerlo.

La fuente agrega que la vitamina B-6 es un nutriente especialmente importante en la batalla contra el herpes zóster, ya que beneficia a los nervios. Con las frutas en mente, los plátanos son una fuente particularmente buena de esta vitamina B, agrega la fuente.

2. Ajo

Puede hacer que su respiración sea un poco menos que fresca, pero ¿a quién le importa si alivia el dolor insoportable relacionado con el herpes zóster? FindHomeRemedy.com dice que el ajo tiene "propiedades antivirales y antiinflamatorias" y que en realidad se puede usar de 2 maneras para combatir el herpes zóster: el primero es triturar 3 clavos y tragarlos con agua todas las mañanas.

El otro método es un poco más directo (y se realiza en combinación con el primer método): implica poner pasta de ajo en las áreas nerviosas afectadas para proporcionar cierto alivio. Sin embargo, podría ser mejor no programar reuniones importantes inmediatamente después.

3. Peces y aves

Uno de los aminoácidos esenciales que se encuentran en ciertos peces y aves se llama lisina, algo que debe obtenerse de los alimentos ya que su cuerpo no lo produce por sí mismo, de acuerdo con SFGate.com. Si bien hay una serie de fuentes de lisina (incluida la carne roja), estas son, en general, opciones escasas con proteínas como una ventaja.

La fuente señala, por ejemplo, que 1 taza de pollo asado picado tiene 38 gramos de proteína y 3 gramos de lisina, lo que, según los informes, ayuda a detener la propagación del virus del herpes zóster. El pescado tiene un poco menos de lisina en general, pero las mejores fuentes (por peso) son el bacalao y las sardinas. Pon algunas sardinas en tu pizza (si no puedes soportarlas por tu cuenta), sugiere el sitio.

4. Algas marinas

Un blog publicado por Serendip Studio explica diferentes enfoques para tratar el herpes zoster, es decir, una forma occidental y oriental para calmarlo. Los visitantes de la comunidad en línea se mostraron entusiasmados con la capacidad de las algas para aliviar el dolor postherpético causado por la culebrilla (después de que la erupción desaparece).

Las sugerencias incluyen comer algas marinas como ensalada, lo que proporcionó alivio para al menos un pariente del lector durante 3 días. Sin embargo, la fuente observa que el dolor vuelve si la ensalada no se come de nuevo regularmente. Aparentemente puede encontrar ensalada de algas en las tiendas de comestibles (verifique cerca del sushi, ya que también se usa para envolver). En ese sentido, también puedes disfrutar un poco de sushi.

5. Granos enteros

Estos productos no contienen harina blanca refinada o "enriquecida", y pueden ayudar a su cuerpo con una variedad de vitaminas y fibra para ayudar a que su sistema digestivo funcione de manera óptima.

Cuando vaya de compras, busque versiones integrales de sus comidas favoritas, incluidos cereales, pastas, panes, arroz (busque arroz integral) y avena. También tenga en cuenta que el arroz blanco y el pan blanco también pueden aumentar sus niveles de insulina, mientras que los granos integrales ayudan a mantener niveles más constantes de azúcar en la sangre, lo que puede beneficiar su salud e incluso su estado de ánimo.

6. agua

Esto puede parecer obvio: por supuesto, necesita agua para vivir y funcionar correctamente. Pero a menudo puede caer al final de la lista cuando intenta asegurarse de obtener todos los otros alimentos recomendados para enfrentar su brote de culebrilla.

DrAxe.com señala: "La hidratación adecuada es la clave para eliminar el virus de su sistema". En ese sentido, debe intentar beber al menos 8 onzas de agua cada 2 horas, agrega la fuente. Claro, es posible que tenga que orinar más a menudo, pero es un precio pequeño a pagar si se libra del dolor. Evite otros líquidos azucarados o llenos de cafeína (y alcohol).