6 Mitos de IMC sin peso

La sociedad nos dice que tener sobrepeso es malo. Sin embargo, aunque la obesidad está relacionada con muchos problemas de salud crónicos (es decir, diabetes tipo II, enfermedad cardíaca, etc.), la palabra clave está "vinculada", lo que significa que la comunidad médica no puede salir y decir con certeza que el sobrepeso es la causa de estas enfermedades. Uno de los principales proveedores de exceso de peso = mito malo es el índice de masa corporal (o el IMC), que indica que el IMC inferior a 18.5 tiene bajo peso, el IMC entre 18.5 y 24.9 es normal, el índice de masa corporal entre 25 y 29.9 tiene sobrepeso y 30 o los BMI anteriores se consideran obesos. Aquí hay seis mitos de BMI que debemos dejar de darle importancia a ...

Mito 1: Dieta saludable y ejercicio regular significa bajo IMC

El problema principal que he tenido una y otra vez con el IMC es que muchos de mis amigos y familiares con una buena apariencia visual informan un IMC en el rango "obeso" debido a la masa muscular.

Todos sabemos que la masa muscular pesa más en comparación con la masa grasa. También tiene sentido que entonces, si comenzamos a entrenar y comer mejor, podamos ganar masa muscular y pesar más, no menos. De acuerdo con una declaración oficial del Centro Rudd para Políticas Alimentarias y Obesidad, "Las personas pueden ser saludables en diferentes tamaños de cuerpo".

Mito 2: el IMC es una medida válida de salud

Obviamente, el IMC no funciona para todos los cuerpos, por lo que muchos expertos en salud afirman que no se puede utilizar como una forma precisa de medir la salud.

Centrarse en un número de la escala puede hacer que la salud se "simplifique demasiado", según la Dra. Rebecca Puhl, subdirectora del Rudd Center for Food Policy & Obesity de Philidephia, "y [los médicos] pueden ignorar otras piezas de información e incluso culpar o estigmatizar a los pacientes ".

Mito 3: IMC y riesgo de enfermedad cardíaca

Muchas personas, incluidos los profesionales de la salud, creen que una lectura de IMC con sobrepeso significa un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, ese no es siempre el caso, según este estudio de 2016 de la Universidad de Umea, que fue publicado por ScienceDaily.com.

El estudio de la Universidad de Umea monitoreó la instancia de ataques cardíacos y muertes entre 4.046 parejas de gemelos idénticos durante 12 años. Los hallazgos revelaron que aquellos con un IMC alto no tenían más riesgo que sus mellizos más delgados: los investigadores informaron 203 ataques cardíacos y 550 muertes entre los participantes de IMC alto y 209 ataques cardíacos y 633 muertes entre los participantes con IMC bajo.

Mito 4: La salud puede ser determinada por una escala

Una de las primeras cosas que solía decirles a mis clientes de entrenamiento personal en el gimnasio en el que trabajaba era "tira la balanza". Creo que las básculas pueden ser útiles cuando horneas y necesitas una cantidad precisa de ingredientes, pero como seres humanos, nuestra salud simplemente no puede determinarse a grandes escalas.

Las pautas del IMC fueron restablecidas por los Institutos Nacionales de Salud en el año 1998, basándose únicamente en las recomendaciones del gobierno para establecer un estándar mundial para el peso saludable y no saludable, el razonamiento detrás de esto es algo dudoso., ” says Dr. Rexford Ahima, medical professor at Philadelphia's University of Pennsylvania, “it depends on starting weight, genetics and gender, [and so many] other factors.” "No hay un solo número que pueda representar un peso saludable ", dice el Dr. Rexford Ahima, profesor de medicina de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, "depende del peso inicial, la genética y el género, [y muchos] otros factores".

Mito 5: Bajo IMC = Saludable

Tener un IMC alto no significa necesariamente que no seas saludable, así como tener un IMC bajo no necesariamente significa que estés sano. De acuerdo, puede haber una correlación entre obesidad y problemas de salud como niveles altos de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol alto, pero asumir que un paciente está sano debido a un IMC bajo puede ser problemático para los profesionales de la salud.

Por ejemplo, este estudio de peso de 2011 publicado por el Nutrition Journal estudió la correlación entre el IMC elevado y las condiciones de salud, como el alto nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial alta. El estudio monitoreó la salud de 40, 000 adultos y descubrió que la gran mayoría de los participantes que se registraron como "obesos" en la escala de IMC tenían cifras de colesterol, azúcar en sangre y presión arterial perfectamente saludables.

Mito 6: supuestos médicos BMI

Profesor de nutrición, peso y salud con sede en California y autor del libro. La Dra. Linda Bacon, autora del libro Salud en todos los ámbitos: la sorprendente verdad sobre su peso, es un experto en los efectos del estigma del peso y cómo impacta nuestra salud

Según el Dr. Bacon, el diagnóstico erróneo de los médicos es un problema importante con el estigma del peso y las herramientas como el IMC. [Muchos son] mal diagnosticados ", explica, debido a que los médicos suponen que los pacientes con pesos corporales normales están sanos y no examinan a estos pacientes por problemas como niveles elevados de azúcar en la sangre y colesterol.