Un estudio descubre que las actividades intensivas tienen beneficios cardíacos para niños y adolescentes

El investigador principal del estudio, Jonathon McGavock, comparó la intensa actividad física con una droga cardíaca beneficiosa, estableciendo paralelismos entre las actividades cada vez más intensas y las dosis más fuertes de una droga beneficiosa. Cuanto más difícil es la actividad, mayores son los beneficios que disfrutan los participantes.

"Si vemos la actividad física como la bala mágica o el medicamento que va a tener beneficios para la salud, como reducir el riesgo de sobrepeso o reducir el riesgo de presión arterial alta, una mayor intensidad es como tomar una dosis más alta de ese medicamento, "Dijo McGavock del estudio.

"Dice que cuanto más intenso es el ejercicio, menos probable es que los jóvenes tengan sobrepeso o hipertensión, en comparación con los que hacen ejercicio de baja intensidad".

Las actividades que se alentaron en el estudio incluyeron carreras de velocidad, natación, ciclismo y fútbol. El estudio concluyó que las ráfagas cortas de actividad intensa fueron mejores que los períodos prolongados de actividad más ligera o moderada.

Fuente: CBC