Lo que debe saber sobre el coaching de bienestar y sus beneficios

Muchas personas tienen objetivos para estar más saludables y visiones de cómo sería la vida si lo fueran. Quizás estén relacionados con perder peso, desarrollar mejores hábitos alimenticios o reducir el estrés. Pero a menudo lo que impide a la gente alcanzar estos objetivos es la sensación de abrumar sobre cómo hacerlo exactamente.

Ahí es donde entra el coaching de bienestar. Centrándose principalmente en la salud física y emocional, los entrenadores de bienestar ayudan a los clientes a identificar e implementar estrategias para alcanzar la vida que desean. Exploremos más sobre el coaching de bienestar y sus beneficios con estos cinco hechos.

1. ¿Qué es el Coaching de Bienestar?

Basado en una asociación entre el entrenador y el cliente, el objetivo del coaching de bienestar es "ayudar a las personas a explorar sus propios deseos, habilidades, razones y necesidades para hacer cambios en sus vidas, y luego tomar medidas para realizar y mantener esos cambios, "Dice el Instituto de Educación Bienestar.

Sin embargo, en lugar de brindar asesoramiento, el coach ayuda al cliente a explorar posibles vías para abordar sus problemas actuales de salud y encontrar uno que funcione mejor para ellos y su estilo de vida. Una vez que se ha identificado el enfoque ideal, un entrenador de bienestar ayudará al cliente a ejecutar el plan y mantenerse en el buen camino.

2. ¿Para quién es el Coaching de Bienestar?

El coaching de bienestar es para aquellos que están listos para hacer cambios de estilo de vida completos y duraderos. El entrenador puede ayudar al cliente a identificar cómo lograr su pérdida de peso, su dieta o sus objetivos de ejercicio, pero el cliente debe estar dispuesto y ser capaz de realizar el cambio él mismo.

Si bien el coach ofrecerá orientación y apoyo en el camino, el cliente debe 'ser dueño' del proceso. El Instituto de Educación Bienestar dice que esto se debe a que "el cambio sostenido proviene de una persona". Y el cambio sostenido es exactamente lo que el proceso de coaching pretende lograr, ayudando al cliente a comprender que ya posee las habilidades, fortalezas y recursos necesarios para logrando sus metas

3. ¿Cómo es trabajar con un entrenador de bienestar?

El coaching de bienestar es muy individualista, ya que los planes de acción se basan en las preocupaciones, la personalidad y el estilo de vida únicos del cliente. Por lo tanto, no es probable que dos personas tengan la misma experiencia.

En general, sin embargo, la mayoría de los entrenadores de bienestar comenzarán la relación mediante una evaluación general que analiza la dieta, el estilo de vida y la salud general del cliente. Luego, el entrenador y el cliente trabajarán juntos para desarrollar objetivos prácticos y alcanzables y los pasos necesarios para alcanzarlos. Para permitir el tiempo adecuado para completar y reflexionar, las personas generalmente trabajarán con un entrenador por un período de 3-6 meses.

4. Cómo encontrar un entrenador de bienestar

Como el coaching de bienestar todavía es una profesión relativamente nueva, todavía no existe un requisito de certificación estándar ni un órgano de gobierno con el que una persona deba estar registrada. Esto puede hacer que sea difícil encontrar un entrenador calificado sin una referencia de un amigo o familiar.

Al hablar con WebMD, Margaret Moore, fundadora de Well Coaches, recomienda buscar entrenadores certificaciones de organizaciones acreditadas, verificar sus referencias, solicitar testimonios y entrevistarlos sobre sus antecedentes.

5. Beneficios del coaching de bienestar

Mientras que alcanzar los objetivos determinados al inicio de su programa de coaching es lo que el cliente está trabajando en última instancia, los beneficios van más allá de eso. Debido a que el coaching de bienestar aprovecha el potencial de una persona y lo utiliza para fomentar el cambio, el Instituto de Educación Bienestar dice que "las personas no solo disfrutan los beneficios del cambio, sino que desarrollan un amplio conjunto de competencias que pueden ayudarlos en otras áreas de sus vidas."

Dichas competencias incluyen una conciencia del poder de elección y cómo puede usarse para crear la vida que uno desea, así como también conocimiento sobre cómo hacer cambios efectivos para mejorar la salud y el bienestar personal. El coaching de bienestar también ayuda al cliente a desarrollar la autoconciencia, mejorar los sentimientos de autoestima y lograr el equilibrio.