Completando 6 peligros de salud de las compras navideñas

Desde acumular deudas "tóxicas" hasta permitirse un poco mientras estás en el camino de las compras, las fiestas pueden ser especialmente difíciles para tu cuerpo y tu mente. Sin embargo, la buena noticia es que con un poco de moderación y considerando estos seis riesgos, tienes una buena posibilidad de esquivar los problemas de compras ...

1. Aumento de la presión arterial

Hablando de problemas cardíacos ... la presión arterial alta se ha relacionado con una mayor probabilidad de tener un ataque cardíaco, así como un accidente cerebrovascular. La presión más alta podría atribuirse a un par de factores, desde encontrar un lugar de estacionamiento en el centro comercial hasta desafiar a las multitudes, señala Blood Pressure UK.

Si bien algunos de estos factores pueden aumentar su presión arterial durante un tiempo breve, la percepción de una deuda alta también puede aumentar su presión arterial durante un período de tiempo más prolongado. reports Northwestern University in Illinois. "La alta deuda financiera se asocia con una presión arterial diastólica más alta y una salud mental y mental autoinformada más pobre en los adultos jóvenes", informa la Universidad de Northwestern en Illinois.

2. Más accidentes automovilísticos

Las fuentes notan que los compradores navideños "distraídos" que hacen malabares en sus mentes tienen una mayor probabilidad de chocar con otro vehículo o incluso un peatón, que con suerte no eres tú quien no está prestando atención porque estás en tu teléfono celular hablando sobre qué el primo Tommy quiere Navidad.

cited a study that shows more than 1-third of drivers are more aggressive drivers during shopping season. El Portland Press Herald citó un estudio que muestra que más de un tercio de los conductores son conductores más agresivos durante la temporada de compras. "De acuerdo con nuevos estudios, los accidentes de tráfico se disparan durante los días finales previos a la Navidad, ya que los compradores frenéticos agregan su urgencia al viaje cotidiano", dice el artículo. Una mirada a 10 años de los datos de accidentes de Alabama "atrajo la atención de los seis días de Navidad", agrega la fuente. Aparentemente hay un 18 por ciento más de actividad de accidentes durante ese tiempo.

3. Menos alimentación saludable

Si pasas largas horas en un centro comercial o si vas de una tienda a otra, probablemente no te centres demasiado en lo saludable que es la comida que estás comiendo. Muchas personas se toman unos minutos para comer algo rápido antes de salir corriendo a buscar esa muñeca nueva antes de comprar la última.

“mindful” eating, and how important it is over the holidays. La Asociación Estadounidense del Corazón habla de comer "atentamente" y de lo importante que es durante las vacaciones. "Comer sin sentido es consumir alimentos solo porque está ahí". Está comiendo mientras está distraído ", señala la fuente. La alimentación consciente implica disminuir la velocidad, comer solo cuando tienes hambre y controlar tus porciones (esto se puede aplicar a comer fuera del centro comercial también).

4. Mayor riesgo de resfríos y gripe

Es una buena idea vacunarse contra la gripe esta temporada antes de salir de compras. Los centros comerciales pueden ser un pozo negro de gérmenes en las manijas y las superficies de las puertas, recuerda Lifehack.org. Lo último que probablemente desee es que se quede en la cama enfermo mientras su familia llega para las vacaciones.

Las sugerencias de la fuente incluyen lavarse las manos con frecuencia, tener una botella de desinfectante en el bolsillo y mantener los dedos fuera de la boca (esto último puede ser el resultado de ver el precio de ese juguete remoto que su sobrino quiere).

5. Agotamiento adicional

Cuando corres por un centro comercial en busca del último regalo perfecto, es posible que te acelere la adrenalina y no te des cuenta de lo cansado que estás. dehydration can be very serious). Esto podría conducir a un mayor riesgo de accidentes o deshidratación (este último es un buen motivo para detenerse ocasionalmente por un trago de agua o jugo, la deshidratación puede ser muy grave).

“decision fatigue” associated with holiday shopping. Hablando de decidir qué comprar, Theravive.com habla sobre la "fatiga de la decisión" asociada con las compras navideñas. Mientras que tu cerebro puede cansarse de tomar decisiones todo el día en el trabajo, lo mismo puede pasar cuando te estás rascando la cabeza frente a una pantalla de juguetes. Esta fatiga en realidad puede hacer que le cuente a los vendedores más fácilmente y compre cosas que no necesitaba, agrega.

6. Más disparadores de claustrofobia

Incluso si está comprando en un gran centro comercial, los efectos de la claustrofobia -el miedo a los espacios cerrados- pueden aparecer, porque el gran volumen de gente puede hacer que se sienta atrapado en una habitación llena de gente. la salida (especialmente si estás atrapado hablando con esa persona del trabajo que te tocó y que no te importa en particular).

Buzzfeed en realidad enumera 17 razones por las cuales las fiestas son las peores para cualquiera que es claustrofóbico, que está clasificado como un trastorno mental. "Comprar regalos es en realidad una prueba de cuánta ansiedad estás dispuesto a soportar por cada persona en tu vida", señala el sitio. Quizás las compras en línea desde su habitación comiencen a verse mejor esta temporada ...