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12 maneras de ayudar a prevenir y tratar los coágulos de sangre
Un coágulo de sangre puede ser muy, muy peligroso. Esta colección de plaquetas sanguíneas y proteínas plasmáticas no tiene que ser grande, a menudo es demasiado pequeña como para verla, pero al formarse en un área sensible, como la ubicación alrededor del corazón o en las venas principales que conducen a órganos, puede ser mortal.
Los coágulos de sangre tienden a tomar formación en las venas en un proceso conocido como trombosis venosa profunda. Con mayor frecuencia se forman en las piernas, pero también se sabe que surgen en el corazón, los pulmones, el cerebro y el área pélvica. A menudo, los coágulos de sangre se forman por la falta de actividad, posiblemente debido a estar sentado en un escritorio durante períodos de tiempo extremadamente largos o someterse a una cirugía y estar confinado en una cama: trauma físico en el cuerpo u obesidad. Básicamente, puede atacar a cualquiera que esté luchando con su peso, se haya lesionado o se haya dejado de lado debido a una cirugía. Pero, ¿qué puedes hacer para contrarrestar este problema? ¿Hay alimentos que realmente pueden ayudar a prevenir o superar los coágulos de sangre?
1. Aceite de anís
El anís es una planta que produce una flor brillante y, cuando se cosecha, su carne tiene un sabor muy ácido. Se usa con moderación por los chefs que pueden encontrarlo y pagarlo. Más allá de sus propósitos culinarios, también es popular por sus usos medicinales, que incluyen ayudar a combatir la inflamación, prevenir infecciones y relajar los músculos. Incluso puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor asociado con los coágulos de sangre.
Para usar aceite de anís con fines medicinales, agregue dos o tres gotas a un vaso de agua y luego beba la mezcla. También puede frotar un poco del aceite de anís en el área afectada por un coágulo de sangre; esto es más efectivo si el coágulo de sangre es visible y está cerca de la superficie de la piel, como en las piernas. Repita la aplicación dos o tres veces en un período de 24 horas.
2. Helichrysum Oil
Helichrysum es una hierba que posee una variedad de propiedades medicinales, incluida la capacidad de combatir la inflamación y limitar la actividad de los radicales libres. También se considera un anticoagulante natural capaz de reducir la coagulación, lo que lo convierte en un activo real para cualquiera que trate de prevenir la formación de coágulos de sangre o eliminar esos coágulos después de que se hayan formado en el cuerpo.
El aceite de Helichrysum no necesita ser ingerido; en cambio, los expertos recomiendan que mezcle unas seis gotas de este con otro tipo de aceite, como el coco o el aceite de oliva, y luego frótelo en la piel que rodea el área afectada por el coágulo de sangre. Puede hacerlo hasta tres veces al día y verificar cada día para ver el progreso.
El aceite de helichrysum se deriva de la hierba medicinal, helichrysum. Tiene muchos beneficios para la salud y es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También es un anticoagulante natural debido a sus propiedades anticoagulantes. Por lo tanto, el aceite de helichrysum es una de las mejores opciones para tratar el coágulo de sangre en su pierna.
3. Cúrcuma
La cúrcuma se ha utilizado durante siglos en algunos de los platos más sabrosos de la India. Esta especia amarilla tiene una apariencia deslumbrante, un sabor sorprendente e incluso beneficios de salud más potentes. Por un lado, contiene la propiedad curcumin, que puede ayudar a prevenir la coagulación y, al hacerlo, reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
Puedes agregar cúrcuma a tu cocina, es similar al polvo de curry en sabor, o puedes agregar una cucharadita a la leche tibia y consumirla de esa manera. Haga esto una o dos veces al día para obtener el beneficio completo.
4. Sal de Epsom
La sal de Epsom es conocida por su capacidad de ayudar con una variedad de dolencias al usarla en un baño. Los partidarios de hacer esto con sal epsom argumentan que puede ayudar a relajar el cuerpo y aliviar el estrés mental; aliviar el dolor muscular y los calambres; eliminar las toxinas del cuerpo; incluso mejorar la funcionalidad de los nervios. Más relevante para esta lista, se dice que la sal de Epsom, cuando se agrega a un baño, mejora la circulación de la sangre y reduce la inflamación, lo que la hace perfecta para combatir los coágulos sanguíneos. En resumen, los creyentes en los baños de sal de Epsom creen que estos pueden hacer que uno se sienta mejor tanto física como mentalmente.
A diferencia de muchos de los otros artículos en esta lista, no ingiere la sal de Epsom sino que la agrega al agua de su baño. Una vez que hayas hecho eso, acuéstate y deja que la mezcla de agua salada se penetre en tu cuerpo durante aproximadamente media hora. Repite cada día.
5. Ajo
El ajo puede ser uno de los tipos de alimentos más versátiles disponibles, aunque puede que no sea aconsejable comerlo crudo, afeitar el ajo crudo y agregarlo a las salsas, guisos y adobos puede hacer mucho por el sabor de sus platos favoritos. En cuanto a sus propiedades internas, el ajo tiene considerables beneficios para la salud, ya que contiene tanto alicina como ajoeno, y ambos pueden ayudar a tratar los coágulos sanguíneos.
Puede intentar consumir más ajo en sus alimentos o puede preparar una solución de sabor extraño pero efectiva que consiste en dientes de ajo, agua caliente y miel. Este té, si puede llamarlo así, debe hervirse y luego consumirse una vez que se haya enfriado. Si está buscando ayuda con un coágulo de sangre existente, intente beber la mezcla varias veces al día.
6. Té verde
El té verde tiene una variedad de usos y, dependiendo de a quién le pregunte, ofrece una variedad de beneficios para la salud cuando se consume de manera regular. Los partidarios del té verde argumentan que sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos antes de que se formen, mientras que sus características antitrombóticas le permiten ayudar a los coágulos sanguíneos delgados en caso de que surjan. Por lo menos, es una buena alternativa al café y la soda.
Hoy en día, encontrar té verde es muy fácil; está disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias. Pero si quiere maximizar su potencial, puede intentar usar extracto de té verde, que se puede agregar a una taza de agua y consumir con miel (para darle sabor). Repite dos o tres veces al día.
7. orégano
El orégano, ya sea seco o fresco, es una excelente adición a una variedad de platos, desde pollo asado y pescado hasta salsa de pasta. Pero hay más en el orégano que su sabor: también cuenta con una serie de propiedades para la salud, como su capacidad para combatir los radicales libres y la inflamación. Incluso puede ayudar a limitar la formación de coágulos de sangre.
Puede agregar orégano a sus alimentos para beneficiarse de sus muchas propiedades saludables o puede tomar un suplemento de orégano que le proporciona todo lo que necesita para el día en una sola píldora. El aceite de orégano también es una opción; simplemente agregue una cucharadita a un vaso de agua y tome tres o cuatro veces al día.
8. Vitamina E
La vitamina E posee una colección de vitaminas conocidas como tocoferoles y tocotrienoles que, juntas, pueden ayudar a combatir los radicales libres y ayudar al cuerpo a resistir la coagulación de la sangre, lo que lo convierte en un socio ideal en la guerra contra los coágulos sanguíneos peligrosos.
Puede tomar un suplemento de vitamina E para obtener los beneficios de la vitamina, o simplemente puede trabajar para obtener más de esta vitamina en sus alimentos. Algunos alimentos populares que incluyen una cantidad sustancial de vitamina E incluyen almendras, espinacas, batatas, aguacate, semillas de girasol, aceite de palma y calabaza.
9. Cayenne
Pimienta de cayena es una excelente adición a cualquier comida que necesita un poco de condimentación. Solo una pizca puede transformar un plato insulso en algo mucho más exótico e interesante (solo asegúrate de evitar exagerarlo, especialmente si estás preparando una comida para alguien que lucha con especias). Pero hay más en la pimienta de cayena que su toque picante: también contiene salicilatos que se ha demostrado que ayudan a diluir la sangre, lo que ayuda a tratar y prevenir los coágulos de sangre.
Puede agregar más pimienta de cayena a su comida o considerar tomar cápsulas de pimienta de cayena, que puede tomar dos veces al día.
10. jengibre
El jengibre, que es de alguna manera a la vez picante y dulce, es una adición útil a todo tipo de platos salados y dulces. Pero como la pimienta de cayena, otra entrada en esta lista, cuenta con los beneficios para la salud de un compuesto conocido como salicilato, un anticoagulante bien conocido. Eso lo hace muy útil ya sea para tratar de prevenir la formación de coágulos de sangre o para ayudar a eliminarlos del cuerpo.
Puede agregar más jengibre (rasurado o en polvo) a su cocina o puede preparar una bebida rápida que lo ayude a activar rápidamente muchos de sus beneficios. Para hacer esto último, pele un poco de jengibre o agregue la variedad en polvo a un poco de agua caliente con miel. Una vez que el agua se haya enfriado, bébelo y repítalo un par de veces al día.
11. Aceite de gaulteria
Probablemente haya disfrutado las mentas o chicles con sabor a gaulteria, pero ¿alguna vez ha oído hablar de sus capacidades de adelgazamiento de la sangre? Dentro del aceite de gaulteria, puede encontrar un compuesto conocido como salicilato de metilo, que es la parte de gaulteria con propiedades anticoagulantes; también puede ayudar en la lucha contra la inflamación. Por ambas razones, el aceite de gaulteria es una herramienta útil para ayudar a combatir los coágulos de sangre.
Para obtener el máximo provecho de su aceite de gaulteria, agregue cinco o seis gotas a otro tipo de aceite, como 30 mililitros de coco o aceite de oliva. Luego tome la mezcla completa y frótela profundamente en el área del cuerpo afectada por el coágulo de sangre. Repita este proceso una vez más, haciendo dos aplicaciones cada día.
12. agua
En caso de duda, beba mucha agua. Sorprendentemente, quizás, mantenerse hidratado puede marcar una gran diferencia cuando estás preocupado por desarrollar coágulos de sangre, ya que sus posibilidades de formación aumentan cuando un individuo está deshidratado.
La cantidad de agua que necesita cada día probablemente variará según su nivel de actividad física, altura y peso. También puede depender de cualquier otro problema de salud con el que pueda estar lidiando. Para la persona promedio, entre seis y ocho vasos de agua cada día deberían estar bien, pero consulte con su médico de cabecera solo para estar seguro.
