6 Remedios caseros para dientes sensibles

Experimentar dolores agudos al consumir comidas y bebidas frías y calientes, o al respirar aire frío, son indicadores comunes de los dientes sensibles. Causada por el desgaste del esmalte, la capa protectora en el exterior de un diente, la Oral Health Foundation dice que la sensibilidad generalmente se siente "donde el diente y la encía se encuentran y la capa del esmalte es mucho más delgada".

Hay una amplia variedad de factores que pueden contribuir a la hipersensibilidad dentinaria, como se conoce de otra manera, incluido el cepillado agresivo, la enfermedad de las encías y el blanqueamiento excesivo de los dientes. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a reducir la sensibilidad de los dientes, incluidos estos seis.

1. Use pasta dental sensible

Si la incomodidad oral ocurre regularmente, puede ser el momento de cambiar a una pasta dental sensible. Busque productos que contengan el ingrediente nitrato de potasio, que la revista Best Health dice que "ayuda a bloquear los pequeños túbulos en la dentina" que, cuando se exponen, pueden causar palpitaciones o escozor.

Además de usar dos veces al día al cepillarse, intente cubrir el área sensible con una pequeña cantidad de pasta y dejarla encendida durante la noche. Livestrong.com dice que, si se realiza con regularidad, esto puede ayudar a reducir significativamente los problemas en unas pocas semanas.

2. Cambie el cepillo de dientes

La mayoría de nosotros somos culpables de usar un cepillo de dientes pasado su mejor momento. A medida que las cerdas se desgastan y se desgastan, podemos sentir la necesidad de cepillar más fuerte para lograr nuestra limpieza deseada.

Pero la abrasión del cepillo de dientes es una de las principales causas de daño al esmalte. Para evitar esto, la Oral Health Foundation recomienda reemplazar un cepillo de dientes cada dos o tres meses, así como también usar uno que tenga cerdas suaves a medianas.

3. Alterar la técnica de cepillado

Los dentistas a menudo pasan mucho tiempo enseñándoles a los niños cómo cepillarse los dientes correctamente, pero en la edad adulta la mayoría de la gente ha olvidado la técnica, lo que hace que usen métodos incorrectos y dañinos.

La revista Women's Health Magazine dice que el movimiento de ida y vuelta que muchos de nosotros hacemos es incorrecto y puede hacer que las encías retrocedan. La fuente sugiere sostener el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y cepillar suavemente con un movimiento circular.

4. Evite los alimentos azucarados y ácidos

El consumo regular de alimentos ácidos y, a menudo, llenos de azúcar, como las bebidas carbonatadas, el vino, los cítricos y el yogur, puede comprometer lentamente el esmalte con el tiempo, lo que lleva a la sensibilidad.

La Clínica Mayo sugiere mantener estos alimentos y bebidas al mínimo en la dieta. Pero si no se pueden evitar, tome leche o agua inmediatamente después del consumo para equilibrar los niveles de ácido en la boca. Sin embargo, es mejor evitar cepillarse de inmediato, ya que el esmalte ya ablandado podría dañarse aún más.

5. Use un protector de boca

Rechinar los dientes mientras duerme es otra causa principal de los dientes sensibles, ya que la fricción puede desgastar el esmalte. Puede que no nos demos cuenta de que hacemos esto, pero puede ser lo que lleva a los dientes doloridos o sensibles durante todo el día, además de dolores de cabeza y mandíbula.

Para evitar la molienda, Colgate recomienda usar un protector bucal que "actúa como una pieza de mordida protectora que se coloca sobre los dientes para proteger el esmalte". A menudo se encuentran en la sección de cuidado bucal de las tiendas o se pueden comprar directamente en un dentista. .

6. Usa fluoruro

El uso regular de flúor puede ayudar a fortalecer el esmalte dental y reducir el dolor. Para aquellos con dientes sensibles, debe ser parte de una rutina diaria de cuidado bucal, ya que los tratamientos bianuales realizados por el dentista en las citas de control a menudo no son suficientes.

Después de cepillarse los dientes con pasta dental sensible (que a menudo contiene flúor), haga un enjuague con flúor alrededor de la boca. O en situaciones donde no se puede acceder inmediatamente a un cepillo de dientes, mantenga una botella pequeña cerca y use una hora después de consumir alimentos ácidos o azucarados para ayudar a mitigar la incomodidad.