6 signos de estrés en los niños y consejos para reducirlo

Estos factores estresantes en los niños pueden desencadenar comportamientos extraños o poco característicos, por lo que es mejor tratar de identificarlos en lugar de pasarlos como una "fase". Aquí hay seis formas de saber si su hijo está bajo estrés y qué hacer al respecto ...

1. Enuresis

Según KidsHealth.org, uno de los síntomas del estrés infantil es la enuresis nocturna, especialmente si es "repentino" y no tienen un historial del problema. bedwetting , taking a look for potential sources of stress is a good place to start. Si bien hay otras posibles causas de la enuresis nocturna , es un buen lugar para comenzar a buscar posibles fuentes de estrés.

Si el problema persiste, hay maneras de ayudar a tratar la enuresis nocturna y tratar de reducirla o eliminarla, pero eso no abordará la situación general. Lo mejor es intentar y tener una conversación no amenazante con su hijo sobre lo que les está molestando. Hazte "disponible", sugiere la fuente.

2. ciertas palabras clave

Probablemente su hijo no vaya a verlo y diga: "¡Guau, estoy seguro de que estoy estresado!", Pero es probable que usen otras palabras que son indicios de su estado mental, según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA).

Por ejemplo, según la APA, como padre, debe "escuchar y traducir", lo que significa que debe saber si su hijo usa ciertas palabras para describir lo que realmente está fuera del estrés. Estas palabras pueden incluir estar preocupado, confundido, molesto o enojado, señala.

3. Síntomas físicos

Como probablemente todos estén conscientes, el estrés crónico puede tener impactos físicos negativos. Lo mismo es cierto para su hijo: pueden comenzar a quejarse de ciertas enfermedades de la nada, y si persisten definitivamente no debe ignorarlos.

Estas manifestaciones físicas de estrés incluyen dolores de cabeza, dolor de pecho, dolores de estómago, ansiedad y fatiga, de acuerdo con PsychCentral.com. Su médico o pediatra puede ser capaz de resolver estos síntomas y rastrearlos a su causa.

4. Agresión

Si su niño normalmente dulce comienza a atacar oa interactuar de manera diferente con los demás, es posible que enfrente una fuente de estrés que desconoce. "Un niño agresivo es un niño estresado", sugiere claramente PeacefulParent.com.

Si su hijo está golpeando como un signo de agresión, recuérdeles que "es normal sentir dolor cuando está enojado", pero también dígales: "Sé que usted sabe que no está bien golpear", sugiere la fuente. Agrega que, en general, a los niños no les gusta ser agresivos y, a menudo, la sensación de sentirse abrumados es lo que impulsa el comportamiento. No arremetes con tu hijo, ya que esto ayudará a que el ciclo continúe, agrega.

5. Tics

Muchos niños experimentarán lo que se conoce como "trastorno de tic transitorio" durante su infancia, que puede implicar un parpadeo aparentemente descontrolado u otros patrones físicos inusuales. También pueden hacer ruidos que son incomprensibles.

Si bien estos tics son bastante comunes en los niños (que afectan hasta el 25 por ciento de los niños, de acuerdo con WebMD), no es fácil identificar el desencadenante y no se conocen las causas exactas, agrega la fuente. Sin embargo, tanto el estrés como la falta de sueño "parecen jugar un papel tanto en la ocurrencia como en la severidad de los tics motores", explica.

6. Sueño interrumpido

Hablando de privación de sueño, si tu pequeño ángel se está despertando a las 2 a. M. (Que puede ir acompañado de una pesadilla) y por lo general duerme profundamente toda la noche, es posible que tenga un poco de estrés tocando a su puerta. El estrés experimentado durante las horas de vigilia puede afectar su calidad de sueño por la noche, de acuerdo con ParentingScience.ca.

Parece que el estrés aumenta ciertos niveles de hormonas que los hacen estar demasiado "alerta" para disfrutar de un sueño tranquilo, señala la fuente. Sugiere echar un vistazo a sus entornos y determinar si los niños que los rodean en la escuela o la guardería están estresados, o si usted y su pareja han estado discutiendo o interrumpiendo una vida hogareña pacífica. "La investigación confirma que el estrés es contagioso", agrega ParetingScience.ca.