Aumentar los niveles de Omega-3 puede ayudar a reducir el riesgo de depresión posparto

De acuerdo con la investigación, publicada en el número actual del Canadian Journal of Psychiatry, las mujeres tienen el mayor riesgo de depresión durante sus años reproductivos y la probabilidad llega a su punto máximo durante el primer año después de tener un bebé.

Los autores del estudio encontraron un vínculo entre las grasas omega-3 y la serotonina. "La literatura muestra que podría haber un vínculo entre el embarazo, las grasas omega-3 y la reacción química que permite que la serotonina, un regulador del estado de ánimo, se libere en nuestros cerebros", según el autor principal, Gabriel Shapiro.

Las mujeres embarazadas tienen niveles más bajos de omega-3 porque todos los nutrientes se transfieren de la madre al bebé durante el embarazo. Incluso después de que nazca el bebé, los niveles de omega-3 en la madre son aún considerablemente más bajos porque los ácidos grasos se transfieren al bebé a través de la leche materna.

Shapiro dijo que su revisión de 75 artículos sugirió que las grasas omega-3 y el gen de la serotonina trabajan en conjunto para afectar la misma parte del cerebro.

Según el Vancouver Sun, "los niveles de serotonina de una mujer disminuyen durante el embarazo porque la placenta necesita triptófano, un químico utilizado para producir serotonina, para ayudar al desarrollo del feto".

El equipo espera probar que los ácidos grasos omega-3 pueden contrarrestar esta caída en la producción de serotonina, al aumentar la actividad del gen 5-HTT.

Shapiro señala que se necesita más investigación antes de llegar a una conclusión. Él dice que si una mujer está preocupada por la nutrición, debería consultar con su médico.

Fuente: Canadian Journal of Psychiatry