9 factores que aumentan el riesgo de un ataque al corazón

Es cierto que existen ciertos factores de riesgo para las enfermedades del corazón que no se pueden controlar; por ejemplo, su edad, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o ser varón o mujer. Sin embargo, muchos de los siguientes factores que aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o desarrollar una enfermedad de las arterias coronarias se pueden controlar si está dispuesto a realizar algunos cambios sencillos en el estilo de vida.

Tome los siguientes nueve factores de riesgo, desde la Asociación Estadounidense del Corazón, hasta el corazón ...

1. Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca

¿Tu padre tuvo un ataque al corazón? ¿Su padre sufre de una enfermedad cardíaca? De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón, estos lazos familiares son vitales cuando se trata de establecer su riesgo de enfermedad cardíaca y problemas relacionados con el corazón, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Un historial familiar de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular no solo aumenta su riesgo personal, sino que también contribuye a la prevención. Si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca en su familia (es decir, padres, abuelos), asegúrese de informar a su proveedor de atención médica.

2. Estilo de vida inactivo

Si te sientas en un escritorio todo el día en el trabajo y haces poca actividad por la noche, es cierto que tu riesgo general de enfermedad cardiovascular aumenta, al igual que tu cintura. Sorprendentemente, según los médicos del Centro de lípidos y prevención de enfermedades de la Facultad de medicina de la Universidad de Temple, en Filadelfia, el exceso de peso es un factor primordial, incluso si ninguno de los otros factores de riesgo (es decir, antecedentes familiares o tabaquismo) se aplica a usted.

El exceso de peso conduce a niveles altos de colesterol y triglicéridos, así como a mayores posibilidades de que un coágulo de sangre impida el flujo a su corazón. Al final, aquellos que viven con estilos de vida sedimentarios aumentan sus posibilidades de ganar peso, y esta "obesidad central" debilita lenta y gradualmente la capacidad de su corazón para bombear sangre, lo que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, incluso en comparación con un sobrepeso u obesidad persona.

3. Presión arterial alta

Cuando se trata de mantener la salud del corazón, la investigación de Web MD recomienda mantenerse alejado de esta tríada que daña el corazón: presión arterial alta, colesterol alto y alto nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, es la presión arterial alta la que causa que el corazón se sobrecargue.

Según Heart and Stroke Foundation, la presión arterial alta, o cuando aumenta la presión arterial en las arterias, es el principal factor de riesgo de accidente cerebrovascular, sin mencionar una causa principal de enfermedad cardíaca debido al estrés adicional que le causa al corazón. Haga que su profesional de la salud revise regularmente su presión arterial para garantizar niveles equilibrados de presión arterial.

4. Fumar

Antes de encender el cigarrillo, piensa en el daño que le está haciendo a tu corazón. La investigación del Instituto Nacional del Corazón, la Sangre y los Pulmones (NHBLI, por sus siglas en inglés) culpa al cigarrillo por aproximadamente 1 de cada 5 muertes en los Estados Unidos al año. Afortunadamente, fumar es un factor de riesgo prevenible.

El NHBLI afirma que los químicos en el tabaco causan daño a casi todos los órganos internos del cuerpo humano, particularmente al corazón, los vasos sanguíneos y las células sanguíneas. En cuanto al daño al corazón, la iluminación aumenta las probabilidades de desarrollar aterosclerosis, una enfermedad que causa acumulación de placa en las arterias, con el tiempo endurecer y estrechar las arterias tanto que el suministro de sangre rica en oxígeno se limita a los órganos.

5. Hombres vs. mujeres

El riesgo de ataque cardíaco para los hombres frente a las mujeres difiere en gran medida entre los sexos. Por ejemplo, los investigadores de medicina cardiovascular en la Escuela de Medicina de Yale en New Haven, dicen que los hombres generalmente tienen una mayor probabilidad de tener un ataque cardíaco en comparación con las mujeres, y corren el riesgo de un ataque al corazón a una edad mucho más temprana. Los resultados muestran que las mujeres menores de 55 años son menos propensas a los ataques cardíacos en comparación con los hombres jóvenes.

Sin embargo, el riesgo de ataque cardíaco para las mujeres sigue siendo muy real, especialmente después de que una mujer ingresa en la menopausia. Durante este tiempo, el riesgo de una mujer de morir de un ataque cardíaco aumenta significativamente, pero aún no es tan alto como el riesgo de morir de un ataque al corazón si es hombre. Las mujeres, sin embargo, son más propensas a problemas de salud relacionados después de sufrir un ataque al corazón (es decir, problemas físicos y mentales).

6. Diabetes

La investigación del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón (NIDDK, por sus siglas en inglés) nos dice que tener diabetes casi duplica el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Los pacientes diabéticos, tanto hombres como mujeres, son propensos a enfermedades cardíacas o tienen derrames cerebrales en edades mucho más tempranas que aquellos sin antecedentes de diabetes.

De hecho, los estudios NIDDK indican que los hombres y mujeres de mediana edad con diabetes tipo 2 son tan propensos a sufrir un ataque cardíaco como los pacientes sin antecedentes de diabetes que ya han tenido un ataque cardíaco previo. Los ataques cardíacos también son más graves en pacientes diabéticos debido a la hiperglucemia y al aumento de los depósitos de grasa que recubren las paredes de los vasos sanguíneos.

7. Etnicidad

Las estadísticas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades describen que ciertos grupos étnicos, o raves, corren un riesgo mucho mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con otros.

Según los números de 2008 en los Estados Unidos, la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte para hispanos, caucásicos y afroamericanos. Mientras que las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte para los nativos de Alaska, las islas del Pacífico, los asiáticos y los descendientes de indios americanos.

8. Enfermedad cardíaca relacionada con la edad

Los números más recientes de los CDC - Centro Nacional de Estadísticas de Salud señala que aproximadamente el 83 por ciento de los que pierden la vida por enfermedad coronaria (EAC) tienen 65 años o más.

Investigaciones de la Facultad de Medicina de Harvard nos dicen que las enfermedades cardiovasculares declaran una de 3 muertes en los EE. UU. A una tasa de aproximadamente una vida por minuto en 2015. Aunque el CAD es más raro en hombres jóvenes y, particularmente, en mujeres jóvenes, el riesgo de desarrollar la enfermedad innegablemente y aumenta gradualmente a medida que envejecemos.

9. Colesterol alto en sangre

Los estudios publicados por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y la Fundación Estadounidense del Corazón y el Accidente Cerebrovascular (AHSF) señalan los altos niveles de colesterol en la sangre como el principal culpable del desarrollo de enfermedad coronaria. Trágicamente, aquellos con un alto nivel de colesterol en la sangre, o demasiado colesterol en la sangre, a menudo no muestran ninguna indicación antes de que sea demasiado tarde.

La investigación de NIH nos dice que el alto colesterol LDL (o malo) en la sangre tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria ya que la placa (una combinación de calcio, colesterol y grasa) se acumula en las paredes internas de las arterias coronarias. Eventualmente, la placa se endurece y estrecha las arterias de manera tan significativa que pueden formarse coágulos sanguíneos, las arterias pueden bloquearse y puede producirse angina de pecho o un ataque cardíaco.