9 Regalos de salud para el querido papá

Es hora de celebrar a papá, y todas las veces que ha estado allí para ti y todas las lecciones de vida que te ha enseñado. Con el Día del Padre a la vuelta de la esquina, hemos seleccionado cuidadosamente nueve artículos de regalo saludables que muestran esfuerzo, consideración y consideración por la salud y el bienestar del hombre número 1 en su vida ...

1. Si papá quiere mantenerse joven ...

Señoras, todos sabemos que una de las formas clave para una piel más joven, más firme y más hidratada es adoptando un régimen de cuidado de la piel. Sin embargo, si papá no es muy bueno aplicando cremas faciales floreadas a su sombra de las 5 en punto, puede que sea un poco convincente.

Afortunadamente, un informe de Consumer's Grooming Consumer de la compañía de investigación de mercado, NPD Group, Inc., revela que una cuarta parte de los hombres han adoptado un régimen facial para el cuidado de la piel y usan limpiadores faciales y humectantes. Así que ayuda a papá, únete a los hermanos que se preocupan por su piel dándole una canasta de regalo facial llena de un lavado facial de limpieza profunda, un gel de afeitar para calmar la piel, una crema hidratante diaria con protección SPF e incluso un tubo de baño para músculos adoloridos

2. Si papá camina o corre ...

No hay duda de que correr y caminar son excelentes formas de ejercicio. Los estudios demuestran que las personas mayores que caminan con regularidad pueden presumir de tasas más bajas de diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad y artritis, así como de vidas más largas, en comparación con las personas de la misma edad que tienen estilos de vida más sedentarios.

Científicos de la Universidad de Colorado, en Boulder, que monitorearon la fisicalidad de un grupo de 30 hombres y mujeres entre los 60 y los 70 años, descubrieron que aquellos que trotaban al menos 3 veces por semana no solo requerían menos energía para moverse, pero también pudieron moverse (es decir, caminar) con el mismo vigor que los estudiantes universitarios sedentarios. Así que compre a su padre activo un par de zapatillas de deporte livianas y acolchadas para proteger sus articulaciones y fomentar su hábito saludable para caminar y correr.

3. Si papá pedalea ...

Está bien, entonces tu padre ha empezado a andar en bicicleta. Eso significa que probablemente necesite una campana para su bicicleta para advertir a los peatones acerca de su aproximación, así como para señalar su presencia a los autos para que no sea aniquilado en las calles de la ciudad.

Sin embargo, si una campana delicada no es realmente la idea de papá de un guerrero de la calle sudoroso, ¡haz que ese hombre suene! Afortunadamente, puedes encontrar cuernos para bicicletas en colores fuertes y sonidos fuertes. De esa forma, papá no tiene que preocuparse por montar una bonita campana en su maquina de camino de macho, y no tienes que preocuparte de que un autobús lleve a papá.

4. Si a papá le gusta Grill ...

El clima allí es delicioso, así que es probable que papá vaya a la parrilla unas cuantas veces este verano. A pesar de que varios estudios, incluida la investigación del Instituto Nacional del Cáncer, consideran asar a la parrilla una forma de cocción que aumenta las tasas de cáncer colorrectal por carbonización, que ocurre cuando la grasa de la carne gotea en brasas y forma hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). aminas heterocíclicas (HCA). El riesgo de cáncer se puede contrarrestar con algunas herramientas de barbacoa prácticas.

A pesar de que un rollo de papel de aluminio hará el truco (si coloca la lámina entre la parrilla y la fuente de calor, no es muy cuidadoso en cuanto a los regalos del Día del Padre. En lugar de eso, derroche y pídale a papá una bandeja de acero inoxidable para evitar brotes de jugos de carne que hacen contacto con una fuente de calor, y para asegurarse de que papá está cocinando su cena a fuego indirecto. Alternativamente, el NCI recomienda regalar a su querido papá un cuchillo de antojo para que pueda cortar las partes carbonizadas de la carne.

5. Si papá ama las palabras ...

Si a papá le encanta cavar en un crucigrama o sudoku junto con su café de la mañana, en realidad le está haciendo un gran servicio a su cerebro. Según una investigación de la Alzheimer's Association, el declive mental con la edad parece haberse relacionado con conexiones alteradas entre las células cerebrales, que en gran parte provienen de la inactividad cerebral.

Esto significa que mantener el cerebro desafiado con crucigramas, ejercicios de memoria e incluso escribir en un diario fortalecerá las células del cerebro y restaurará y rejuvenecerá las nuevas conexiones de las células cerebrales. Así que dale a papá el regalo de un hermoso diario encuadernado en cuero, una clase de aprendizaje de medio tiempo o una colección de crucigramas y acertijos de memoria para su diversión.

6. De papá le encanta cocinar ...

A papá le encantan sus herramientas, incluso si esas herramientas son para usar en la cocina. Realmente, cuando piensas en eso, cortar pimientos no es menos masculino que cortar madera. Especialmente si estás empuñando un cuchillo de cocina de acero inoxidable de calidad.

Según los investigadores del Instituto de Bienestar de la Clínica Cleveland, las herramientas de cocina pueden ser tan sofisticadas y costosas como las herramientas para trabajar la madera. Pero si no quiere romper la bancarrota, busque un juego de cuchillos básico y duradero que contenga una cuchilla multiusos, un cuchillo de chef (para cortar y cortar en cubitos), un cuchillo para pelar vegetales (para pelar), un pan cuchillo, una cuchilla de carnicero, un cuchillo de trinchar y una piedra para afilar).

7. Si papá viaja ...

Si tu padre es un poco jet setting (ya sea por trabajo o placer), pasar mucho tiempo sentado en los aviones no es lo mejor para su salud o bienestar. Según una investigación de WebMD, quedar atrapado a 8, 000 pies de altura deja al cuerpo en riesgo de agotamiento de oxígeno, coágulos de sangre (o trombosis venosa profunda) e indigestión por comida mala del avión.

Haz que el tiempo de vuelo de papá sea un poco más cómodo y saludable dándole un kit de supervivencia para el viajero lleno de cosas esenciales como una almohada inflable de avión, refrigerios saludables, rocío nebulizador (para la deshidratación de la piel) y una variedad de bolas de aceite esencial para aplicar al pulso puntos para la calma y la relajación.

8. Si papá permanece en forma ...

Para el padre en forma y deportivo, no se puede equivocar con un rastreador de fitness portátil (es decir, Fitbit), especialmente si papá también es conocedor de la tecnología. Busque un dispositivo que rastree los objetivos de salud específicos de papá. Por ejemplo, si papá tiene la vista puesta en correr una media maratón, busque un dispositivo que rastree la velocidad, la distancia y la frecuencia cardíaca, y cargue las estadísticas en una computadora.

Sin embargo, si a papá le gustan las caminatas de aventura o el geocaching, un dispositivo con capacidades GPS estará más en su camino. Incluso puede encontrar dispositivos que rastreen y monitoreen los patrones de sueño si papá requiere técnicas para cerrar la vista de mejor calidad.

9. Para los papás que les encanta comer ...

Si a tu padre le encanta comer tanto como a la mía, puedes estar preocupado por su elección de alimentos con sabor a comida (te estoy mirando Cheetos). Para el juego de fútbol o béisbol de los domingos, las nueces saludables para el corazón son el aperitivo ideal.

No solo las nueces (como las nueces y las almendras) están repletas de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, antioxidantes y grasas saludables monoinsaturadas: algunos puñados de nueces crudas contienen gran parte del magnesio, calcio y vitamina E recomendados diariamente. Llene una canasta de regalo con una variedad de nueces crudas y orgánicas en sabores sabrosos (es decir, almendras tamari, pistachos de Szechuan y nueces al curry).