Limpie con estos 7 datos sobre higiene personal

Una variedad de dolencias pueden surgir al descuidar su higiene. Sin embargo, los estadounidenses pueden estar exagerando, según una nueva investigación. Vamos a repasar siete hechos interesantes sobre la higiene personal ...

1. ¿No necesitas ducharte todos los días?

article suggests your daily shower routine may be more than is required. Un artículo reciente de Lifehack.org sugiere que su rutina de ducha diaria puede ser más de lo requerido. De hecho, llega a decir que en realidad te estás haciendo más daño que bien parándote debajo del agua cada mañana.

El artículo cita investigaciones de que ducharse demasiado con jabón puede eliminar los aceites esenciales de la piel, lo que hace que la piel se seque y tenga una textura áspera. Fregar todos los días puede destruir la capa superior de la piel que protege las capas subyacentes, señala, agregando bacterias "buenas" que lo protegen de las infecciones y que no tienen la posibilidad de prosperar cuando se ducha todos los días.

2. Dale una mano a la salud

Livestrong.com señala que cuando se trata de lugares importantes para mantenerse limpio, "sus manos sostienen la llave". Eso significa que los virus comunes a menudo se transmiten a su boca a través de sus manos (sin lavar). Del mismo modo, puede enfermarse al comer alimentos que han sido tocados por las manos sucias de otras personas.

Es probable que tus padres te hayan molestado para lavarte las manos antes de las comidas, y resulta que tenían un buen punto: la fuente señala que debes lavarte las manos y las muñecas antes de comer y después de ir al baño. Esta regla se aplica incluso después de acariciar a un animal. Un buen exfoliante de 20 segundos con agua caliente debería hacer el truco.

3. Elija sus desinfectantes de manos sabiamente

Hablando de higiene de manos, muchas personas optan por llevar sanitizadores de bolsillo para mantener sus manos frescas durante todo el día. published an article that explains the Food and Drug Administration is taking a closer look at these sanitizers. Sin embargo, en junio de 2016, CNN publicó un artículo que explica que la Administración de Alimentos y Medicamentos está examinando de cerca estos desinfectantes.

"En particular, la FDA investigará si los desinfectantes podrían ser perjudiciales para las mujeres embarazadas y los niños", señala el artículo, y agrega que contienen 2 tipos de alcohol y cloruro de benzalconio, que se ha demostrado que mata roedores en grandes dosis. Estos desinfectantes de bolsillo en realidad están destinados a ser utilizados solo cuando los medios regulares de lavado de manos no son posibles o convenientes, agrega el artículo.

4. La falta de higiene no es la única causa de BO

A menudo asociamos el olor corporal (o BO) con la falta de higiene personal, pero la ciencia dice que no ducharse no es el único culpable de este problema potencialmente embarazoso. lists 12-“sneaky causes” of body odor that aren't related to hygiene. Bustle.com enumera 12 "causas furtivas " de olor corporal que no están relacionadas con la higiene.

Razones por las que su cuerpo emite un olor menos agradable incluyen comer alimentos picantes y ricos en azufre, no obtener suficiente magnesio, beber demasiado alcohol y ovular. Incluso el uso de materiales no transpirables como el cuero puede evitar que los poros "respiren", lo que también puede causar un olor nauseabundo debido al sudor atrapado, agrega.

5. Sorpresas peligrosas en el jabón

El jabón es una parte esencial para librarnos de la grasa y la mugre al mismo tiempo que nos deja con un aroma fresco, pero no todos están hechos por igual. there are 4-toxic ingredients hiding in many soaps that you should avoid. HealthyWomen.org explica que hay 4 ingredientes tóxicos escondidos en muchos jabones que debes evitar.

parabens (mistaken for estrogen by your body), sulfates (to produce bubbles), and triclosan (a chemical that's been shown to actually encourage resistance to bacterial cleansers). Estos cuatro ingredientes incluyen fragancias sintéticas, parabenos (confundidos con el estrógeno por su cuerpo), sulfatos (para producir burbujas) y triclosán (un químico que se ha demostrado que en realidad estimula la resistencia a los limpiadores bacterianos). Su cuerpo absorbe los nutrientes a través de la piel, así como a través de la comida, agrega la fuente, por lo que presumiblemente los contenidos nocivos del jabón podrían estar ingresando a su sistema.

6. El vello facial puede proporcionar un hogar para los gérmenes

article in the Daily Mail UK. Las barbas son geniales (bueno, al menos lo fueron en 2016), pero también pueden ser algo asquerosas desde el punto de vista de la higiene, señala un artículo en el Daily Mail del Reino Unido. El artículo cita a un profesional médico que explica que "tener vello facial puede provocar infecciones cutáneas más frecuentes y transmitir los gérmenes a otros".

Esto se debe a que el cabello de barba es "más grueso" que otros tipos de cabello y, por lo tanto, atrapa más suciedad y gérmenes, según la fuente. La comida y el moco también pueden terminar en la barba, agrega. Pero el artículo también explica que un recuento mayor de bacterias debido a tener una barba no es necesariamente algo malo, y no constituye un problema de salud. (Tal vez simplemente mantenerlo bien recortado, en lugar de parecerse a un vikingo).

7. Mejora la higiene bucal

No nos olvidemos de la boca cuando se trata de higiene personal: el mal aliento puede destruir incluso las mejores apariencias. EveryDay Health explica que el enjuague bucal puede ser un aliado importante para mantener la salud oral porque ayuda a destruir las bacterias dañinas.

Sin embargo, aparentemente algunas personas dependen únicamente del enjuague bucal para respirar fresco, y esto es un error, según la fuente. should be the final step in the oral hygiene process both in the morning and in the evening, ” adds the source. Enjuagarse con enjuague bucal " debería ser el paso final en el proceso de higiene oral tanto por la mañana como por la tarde", agrega la fuente. El cepillado dos veces al día y el uso de hilo dental una vez al día es clave, explica.