Dieta de cinco días de dieta rápida y segura, efectiva, muestra un estudio

De acuerdo con un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California, la dieta de cinco días que imita rápidamente puede reducir los factores de riesgo del envejecimiento, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Mejor aún: no parece tener efectos secundarios negativos.

La dieta es bastante sencilla: durante cinco días de cada mes, las personas reducen drásticamente su ingesta calórica, entre un 35 y un 55 por ciento. La idea es que este enfoque semi-ayuno ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y rejuvenecerse, lo que no solo conduce a la pérdida de peso, sino que también hace que la persona que está a dieta se sienta más enérgica.

Y mientras esos cinco días pueden estar intentándolo. Después de todo, la ingesta calórica cae de aproximadamente 2, 000 a 3, 000 calorías por día a 1, 000 o menos; aquellos que participan en la dieta pueden comer casi cualquier cosa (dentro de lo razonable) durante los otros días del mes.

Valter Longo, profesor de biogerontología de la Facultad de Gerontología de la Universidad del Sur de California, dice que está impresionado con la dieta y sus resultados. "Se trata de reprogramar el cuerpo para que entre en un modo de envejecimiento más lento, pero también rejuveneciéndolo a través de la regeneración basada en células madre", dijo Longo. "No es una dieta típica porque no es algo en lo que necesites permanecer".

De cara al futuro, Longo dice que tiene esperanzas de que la dieta de cinco días que imita el ritmo cambiará nuestro enfoque de dieta, ejercicio y contrarrestar los efectos del envejecimiento. "Si los resultados siguen siendo tan positivos como los actuales, creo que esto ... representará la primera intervención segura y efectiva para promover cambios positivos asociados con la longevidad y la salud, que pueden ser recomendados por un médico", dijo Longo.