Alta ansiedad: 6 hechos sobre el ataque de pánico

Todos nos hemos asustado, justo antes de una gran presentación, antes de conocer a la familia de su pareja, o si usted es como yo, al mencionar el karaoke. Sin embargo, cuando el pánico se convierte en una respuesta crónica y alarmante a la vida cotidiana, es posible que necesite ayuda profesional para superar la ansiedad y los ataques de pánico.

Aquí hay seis realidades de la vida con ataques de pánico y trastorno de pánico ...

1. ¿Qué causa un ataque de pánico?

Todo el mundo experimenta el pánico de manera diferente, por lo que, comprensiblemente, lo que desencadena un ataque de pánico será diferente para cada individuo. Sin embargo, los profesionales médicos de Summit Behavioral Health, un centro de tratamiento de abuso de sustancias y salud mental, dicen que la aparición del ataque de pánico generalmente se remonta a un evento traumático o que altera la vida.

En muchos casos, la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un empleo o el nacimiento de un niño pueden preceder a un ataque de pánico inicial. Sin embargo, el mal funcionamiento de las células nerviosas en el tallo cerebral también puede causar la aparición aleatoria de ataques de pánico.

2. Durante un ataque de pánico ...

Si alguna vez has tenido un ataque de pánico completo, es muy consciente de la inquietante sensación que surge de la nada. Ahora, no todos experimentan el mismo ataque de pánico, pero en la mayoría de los casos comienza con sudoración incontrolable, aceleración cardíaca e incluso puede causar temblores incontrolables.

El aspecto inconfundible de cualquier ataque de pánico es la abrumadora sensación de condena pendiente. Incluso puede comenzar a hiperventilar a medida que su ritmo cardíaco se acelera, su pecho se tensa, y su corazón se siente como si literalmente fuera a explotar a través de su pecho. Incluso puede creer que tiene un paro cardíaco.

3. La ciencia física detrás del ataque de pánico

Según los psiquiatras del MedStar Union Memorial Hospital, en Baltimore, Maryland, se producen ataques de pánico en respuesta a un circuito errático de miedo en el cerebro. Como resultado de este problema de las células nerviosas, las hormonas del estrés (cortisol y adrenalina) inundan el cuerpo.

Esta respuesta hormonal, a su vez, hace que su ritmo cardíaco aumente. Un endurecimiento en el pecho hace que inhale más dióxido de carbono, lo que puede desencadenar hiperventilación. Este efecto dominó de intensificar el miedo por lo general dura entre 10 minutos y una hora.

4. La reacción química

El Dr. Elias Shaya, jefe de psiquiatría del Hospital MedStar Good Samaritan, describe el ataque de pánico como una "cascada de reacciones químicas" que afectan directamente los niveles de células de calcio del cuerpo.

A su vez, un desequilibrio de calcio en el cuerpo puede provocar la descomposición de varios músculos (es decir, temblores, náuseas, entumecimiento, espasmos musculares), temperatura (es decir, escalofríos, sofocos, sudoración), corazón y pulmón (es decir, mareos, el pecho apretado, el corazón acelerado) y las funciones emocionales (es decir, pérdida de control, muerte, miedo irracional a la muerte).

5. Ataque de pánico frente a trastorno de pánico

Según la Clínica Mayo, un ataque de pánico presentará varios de los síntomas detallados en la diapositiva anterior. A menudo, un individuo puede tener un ataque de pánico y nunca experimentar otro episodio en su vida.

Sin embargo, los psiquiatras del SUNY Downstate Medical Center de Nueva York dicen que los ataques que continúan por más de un mes pueden indicar un trastorno de pánico o una serie de trastornos de ansiedad relacionados (por ejemplo, trastorno de estrés postraumático, trastorno de ansiedad social y agorafobia). .

6. Tratamiento para el trastorno de pánico

Un estudio publicado en la revista Depression and Anxiety, señala la importancia de tratar los ataques de pánico crónicos y el trastorno de pánico. Por ejemplo, los datos del estudio indican que el 30 por ciento de los pacientes con trastorno de pánico intentan suicidarse.

Los tratamientos comunes para el trastorno de pánico incluyen terapia conductual cognitiva monitoreada por el doctor, terapia de exposición, antiansiedad y antidepresivos, así como cambios en el estilo de vida (es decir, ejercicio, dieta y manejo del estrés).