Polisomnografía: 6 cosas que se esperan de una clínica del sueño

Los profesionales médicos darán fe de la importancia del sueño. Sin embargo, en realidad, los estadounidenses simplemente no están recibiendo lo suficiente. Impactantes estadísticas de los Institutos Nacionales de Salud señalan que entre 50 y 70 millones de estadounidenses sufren de problemas de sueño o un trastorno del sueño crónico diagnosticado. Eso podría significar que no está recibiendo las 7 a 9 horas recomendadas de shuteye por noche, o puede ser que aunque deje tiempo para dormir, la calidad de su sueño se vea perturbada o falte debido a una variedad de factores (es decir, sueño apnea, ronquidos de pareja, dieta u otro problema de salud subyacente, etc.).

Esto es lo que puede esperar de una clínica de sueño ...

1. ¿Qué causa la privación del sueño?

Todos podemos ocuparnos de algunas noches, o incluso una semana, o dormir de mala calidad. Sin embargo, cuando la privación del sueño se vuelve crónica, puede afectar dominó en una serie de problemas de salud no relacionados.

Por ejemplo, la falta de shuteye de calidad a largo plazo puede reducir las defensas del sistema inmunológico de nuevo la enfermedad, causar fatiga e interferir con el trabajo, causar irritabilidad y otros problemas de salud emocional (es decir, depresión) e incluso dejarlo propenso a malas decisiones y lesión. Si la falta de sueño está empezando a afectar su calidad de vida, hablar con su médico acerca de una clínica de sueño puede estar en orden.

2. ¿Qué es un especialista en sueño?

Una derivación a una clínica del sueño generalmente se debe a una visita a su médico. Su médico de atención primaria puede diagnosticar sus síntomas, y si sospechan que hay un trastorno del sueño (por ejemplo, apnea del sueño, insomnio, etc.), puede recomendarlo a un especialista en sueño para un diagnóstico posterior.

Los especialistas del sueño se centran en los diagnósticos, la evaluación y el tratamiento de los trastornos del sueño. Pueden observarlo en un entorno de clínica de sueño (ya sea en un hospital o en una clínica independiente) y determinar exactamente qué es lo que está jugando con su calidad de sueño.

3. ¿Qué califica a los pacientes para una clínica del sueño?

Según una investigación de la National Sleep Foundation, su derivación a una clínica de sueño dependerá de muchos factores. Su médico de atención primaria generalmente lo derivará basándose en una serie de problemas relacionados con el sueño, como la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche, así como sus niveles de energía (o la falta) a la mañana siguiente (es decir, si sufre de fatiga crónica o función deteriorada debido a la falta de sueño).

Su médico también le preguntará acerca de cualquier trastorno común del sueño, como el ronquido o el síndrome de piernas inquietas (es decir, picazón, hormigueo, sensaciones dolorosas en las piernas). Su médico puede preguntarle a su cónyuge o pareja si padece apnea del sueño, lo que hace que los pacientes dejen de respirar momentáneamente y queden sin aliento durante el sueño.

4. Qué esperar en una clínica de sueño

Las clínicas de sueño nocturno (o estudios de polisomnografía) generalmente se llevan a cabo en un hospital o clínica privada. Sin embargo, es importante que la clínica esté acreditada por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.

La experiencia no es intrusiva, sino que configura a los pacientes para que duerman en sus propias habitaciones privadas, oscuras y tranquilas. El paciente generalmente se monitorea mediante video (para observar el movimiento durante el sueño) y audio, así como con sensores conectados a las piernas, el pecho, el cuero cabelludo, los dedos y las sienes para controlar la respiración, la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y el cerebro olas durante el sueño.

5. Qué llevar a una clínica de sueño

Los tecnólogos del sueño quieren imitar la rutina habitual de la hora de acostarse y dormir lo más posible para tener una idea realista de cómo duerme. Además de los sensores con cable (que pueden ser un poco incómodos), dormirá en una habitación privada bastante oscura (con baño) para garantizar la mejor experiencia de sueño posible.

Los pacientes que participan en estudios del sueño deben traer cualquier artículo que usen a la hora de acostarse (es decir, almohadas especiales, cepillo de dientes, pijamas, etc.) para mantener la experiencia lo más fiel posible a su rutina nocturna.

6. Tratamiento del trastorno del sueño

Su noche en la clínica del sueño será suficiente para diagnosticar la presencia de una afección del sueño y posibles opciones de tratamiento. Si sufres de ronquidos crónicos, el especialista en sueño puede recetar aparatos dentales para reducir los ronquidos. En los casos en que el especialista en sueño (o su médico) cree que un paciente puede padecer de apnea del sueño, se le puede solicitar que duerma usando una máquina de PAP (presión positiva de las vías respiratorias).

Otras opciones de tratamiento pueden incluir medicamentos recetados (es decir, benzodiazepinas como Klonopin, Valium y Xanax y hipnóticos no benzodiazepínicos como Ambien, Lunestra y Sonata) o terapia cognitiva conductual (para el insomnio), además de ajustes en el estilo de vida para mejorar el sueño ( es decir, reducir la cafeína o el alcohol, la dieta y el ejercicio, o adoptar un ritual para acostarse).