El ejercicio regular, comer pescado mantiene a raya el cáncer de colon, según un estudio

El estudio fue dirigido por el Dr. Mohammed Shaik, investigador del Centro de Cáncer Breslin, que se basa en el campus de la Universidad Estatal de Michigan. Shaik y su equipo estudiaron a 1, 515 pacientes de cáncer de colon con sede en los Estados Unidos, Polonia, Vietnam y Europa Occidental. Poco menos de doscientos de esos pacientes - o aproximadamente uno de cada ocho - sufrieron una recurrencia de su cáncer después de recibir tratamiento.

El equipo de investigación de Shaik preguntó a cada participante sobre su dieta, rutina de ejercicios, hábito de fumar (si existía) y la cantidad de alcohol que consumían.

Los investigadores descubrieron que aquellas personas que comían pescado menos de dos veces por semana o que se ejercitaban durante menos de una hora cada semana tenían más del doble de probabilidades de tener una recurrencia de cáncer de colon.

Los investigadores encontraron que ningún otro factor dietético visiblemente afectó la recurrencia del cáncer de colon. De hecho, el consumo de carne roja, alcohol y cigarrillos no pareció influir en los resultados.

Todavía no está claro cómo el consumo de pescado evita la recurrencia del cáncer de colon. Muchos investigadores han especulado que podrían ser los ácidos grasos omega-3 contenidos en los peces. Sin embargo, otros han sugerido que puede ser que las personas que consumen muchos peces consuman menos carne roja y alimentos procesados, que en el pasado se relacionaron con el cáncer de colon.

Por supuesto, pocos investigadores se sorprendieron al descubrir que los pacientes con cáncer de colon que hacían más ejercicio tenían menos probabilidades de experimentar una recurrencia. "Hay un creciente cuerpo de evidencia epidemiológica de que el ejercicio se asocia con un riesgo reducido de cáncer de colon recurrente", señaló el Dr. Smitha Krishnamurthi, profesor asociado de la Escuela de Medicina de la Universidad Case Western.

"Que tiene sentido. Por ejemplo, sabemos que el ejercicio reduce los niveles de insulina en el cuerpo, y la insulina es un factor de crecimiento tanto para las células normales como para las malignas ", agregó Krishnamurthi.

Shaik dice que solo una hora de ejercicio, dividida en dos sesiones de 30 minutos o tres de 20 minutos, cada semana puede marcar una gran diferencia para mantener el cáncer de colon a raya.