6 consejos seguros de pies de los podólogos

Probablemente hayas escuchado el término "intenta y camina en sus zapatos". La mayoría de nosotros somos bastante duros con nuestros tootsies, acumulando casi 10, 000 pasos por día. Por todo ese arduo trabajo, ¿con qué frecuencia te frotas los pies o remojas esos perros que ladran en un cubo caliente de sales de Epson?

Cuando se trata de quitar una carga de esos pies, podemos preguntar a los expertos. Aquí hay seis consejos seguros de los pies de los profesionales ...

1. Diabetes y salud del pie

El podólogo de Virginia Beach, Bradley A. Levitt, dice que si padece diabetes tipo 1 o tipo 2, un Doctor en Medicina Podiátrica debe considerarse un aliado en el mantenimiento de la diabetes. No solo 70, 000 diabéticos tienen un pie amputado anualmente, sino aquellos que duplican su riesgo de muerte.

Para un diabético, una laceración o ampolla simple puede convertirse rápidamente en una infección potencialmente mortal. Los cortes, úlceras, ampollas y demás aparentemente inocentes que no se tratan, pueden ser un boleto de ida a perder un pie.

2. Obtener un punto de apoyo sobre la salud

Similar a la diapositiva de diabetes permeable, el estado de sus pies también puede deletrear bastantes indicadores de salud para aquellos que saben qué buscar. La podiatra con sede en Ohio, Dra. Amanda Meszaros, señala que los cambios en la apariencia del pie -desde la piel hasta la transpiración- pueden indicar un grave problema de salud subyacente.

El Dr. Meszaros dice que los cambios en el grosor de la piel en los pies pueden indicar mala circulación, que puede ser causada por una enfermedad cardíaca, un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco pendiente, o incluso una enfermedad arterial periférica. Pies demasiado secos o sudorosos también pueden deletrear problemas como la diabetes no diagnosticada.

3. Prevención de hongos en los pies

Créeme; hongos en las uñas del dedo del pie no es nada divertido. El hongo de la uña, o onicomicosis, se desarrolla como una infección por hongos que causa manchas blancas o amarillas debajo de la punta de la uña del pie. A medida que la infección fúngica empeora, puede causar decoloración de las uñas y uñas que se vuelven gruesas con pedazos que se deshacen.

De acuerdo con la Clínica Mayo, la mayoría de los casos de hongos en los pies requieren al menos tratamientos de venta libre (pastillas antimicóticas o cremas tópicas) para erradicar para siempre. Cambiar los calcetines a menudo, secar los pies completamente y usar zapatos de ducha en el gimnasio ayudará a eliminar las infecciones y evitará que vuelvan a ocurrir.

4. Cuidado con los pies descalzos en las duchas públicas

Su madre o entrenador deportivo podría haberlo aterrorizado con cuentos de pie de atleta y verrugas de Plantar, que son verrugas profundamente arraigadas desencadenadas por el virus del papiloma humano (o VPH) que generalmente se contraen después de caminar descalzo a través de vestuarios y duchas comunitarias. Pero, ¿con qué frecuencia te olvidas de tus chanclas en casa?

Según la doctora en medicina podológica, Casey Ann Pidich, con sede en la ciudad de Nueva York, los vestuarios públicos y las duchas de los gimnasios están plagados de hongos que causan el pie de atleta. Por lo tanto, es imprescindible llevar un par de zapatos de natación y también secarse bien los pies después de bañarse en el gimnasio ... incluso entre los dedos de los pies.

5. Cambios del pie con la edad

Así como nuestra piel, cabello y cuerpo cambian a medida que envejecemos, también lo hacen nuestros pies, según los podólogos del Kaiser Permanente Mid-Atlantic Hospital. Por ejemplo, a medida que envejecemos, nuestros pies tienden a crecer más y más debido a la pérdida de elasticidad en los ligamentos y tendones de los pies.

Esto significa que los zapatos que usamos en nuestros 20's o 30's podrían no ajustarse apropiadamente para cuando lleguemos a los 60 años. Cuando vayas de compras de zapatillas, hazlo en una tienda con una clínica para los pies que te tomará el tiempo de medir tus pies para detectar cualquier cambio de crecimiento y verificará tu paso para asegurarte de que el calzado sea el adecuado.

6. Tacones altos de cielo

La Dra. Hillary Brenner, doctora en medicina podológica y portavoz de la Asociación Médica Podiátrica de EE. UU., Señala a los tacones altos y las bombas con dedos puntiagudos como los peores infractores del pie. Con los talones subiendo más y más, los talones cada vez más delgados y más delgados, y los dedos de los pies puntero y puntero, no es de extrañar que el Dr. Brenner se refiera a ellos como "shoe-i-cide".

Pero aparte de las bromas, el Dr. Brenner afirma que los tacones ultra altos pueden provocar dolor crónico, esguinces de tobillo por dolor crónico, hinchazón, caminar dolorosamente e incluso juanetes, protuberancias que se desarrollan sobre el hueso en la base del dedo gordo del pie. Si desea usar tacones con regularidad, busque zapatos con un talón resistente de tal vez 2 o 21/2 pulgadas de alto y una litera de punta ancha.