10 trucos para sobrevivir a las golosinas de Halloween

Eeek! Antes de la víspera de Todos los Santos, no son los trajes de terror o las películas de terror los que me ponen en un estado espantoso: son las barras de chocolate y las papas fritas que acechan en cada esquina de la tienda de comestibles.

Halloween es una época del año particularmente extraña para aquellos de nosotros que tratamos de comer saludablemente y perder peso. Dulces azucarados y grasosos se apoderan de los pasillos del supermercado y, a donde quiera que vayas, te sientes tentado por dulces chocolates, almidón y dulces recubiertos de azúcar que sabotearán tus esfuerzos para perder peso y seducen a Fright Night en tu cintura.

¡Es por eso que hemos decidido brindarle algunos consejos de supervivencia para el tratamiento hasta la gran noche! Aquí hay diez consejos para vencer la tentación de esas pecaminosas delicias de Halloween ...

1. Compra tu Candy en Halloween

La mejor manera de evitar ser tentado por todas esas pequeñas golosinas de Halloween en las semanas previas a la noche de trick or treat es evitar meterlas en tu casa por completo. Es por eso que me aseguro de postergar mis compras de Halloween hasta el día de Halloween, de esa manera no voy a meterme en el botín antes de que lleguen los niños.

2. Come una cena de relleno y bien equilibrada

Candy es particularmente tentador cuando tienes hambre. Es por eso que preparo una cena abundante y equilibrada antes de que salga el dulce y los niños comiencen a golpear las puertas. Una cena sana, hecha con muchas verduras frescas, proteínas magras y fibra te mantendrá saciado para que estés menos inclinado a la merienda.

3. Compre dulces que no anhela

Si no quiero comer esas mini tazas de mantequilla de maní (son mi debilidad absoluta), evito que entren en la casa por completo. En cambio, opto por comprar algunos tipos de caramelos que no me gustan ni anhelo especialmente, así que no estoy tentado de comerme.

4. Acompaña a tus pequeños duendes

Otra opción es mantenerse a una distancia segura del dulce por completo. Lo hago como voluntario para acompañar a un grupo de pequeños demonios y duendes por el vecindario, así que no estoy atrapado en casa entregando las cosas dulces. De esta manera, hago algo de ejercicio y es menos probable que me entregue.

5. No Overbuy Treats

Sabes aproximadamente cuántos hijos tienes el año pasado, así que compra tus dulces en consecuencia. Solo compro la cantidad de dulces que creo que necesitaré para no quedarme pegado a las sobras durante semanas.

6. Hacer bolsas de tratamiento sellado

¡Una manera de evitar poner tu mano en la bolsa de golosinas es sellar esos retoños con fuerza! Es por eso que me he acostumbrado a organizar todas mis golosinas en bolsas de golosinas para los niños con una bonita cinta resistente para cerrarlas de los dedos curiosos (las mías).

7. Proporcionar solo golosinas saludables

Si conoces a los niños que llegan personalmente a tu puerta, puedes ser creativo con algunos dulces más saludables para Halloween. Por ejemplo, me gusta dar manzanas jugosas o preparar golosinas de palomitas sin sal y sin mantequilla, y refrigerios crujientes de arroz para repartir entre los niños. Entonces, si muerdo, no estoy arruinando mi dieta.

8. Distribuir golosinas no comestibles

Otra opción si eres propenso a comer bocadillos es regalar golosinas no consumibles para Halloween. Por ejemplo, paquetes de calcomanías, tarjetas de regalo, brazaletes oscuros y marcadores de libros son excelentes para los niños.

9. No te concentres en las golosinas

Si las golosinas azucaradas tienden a lanzar un hechizo de "hocus-pocus" en tu hábito de alimentación saludable, renuncia a las golosinas y convierte Halloween en diversión. Por ejemplo, puede organizar un concurso de talla de calabaza o establecer un laberinto de maíz para los niños en su lugar.

10. No te metas en Sugar Temptation

La tentación es algo aterrador que dura mucho más allá de la noche de Halloween, y cuando se trata de dulces sobrantes, ni siquiera quiero la seducción en mi casa. Es por eso que tomo todas mis golosinas sobrantes y las pongo en una bolsa de donaciones inmediatamente después de que el último niño toca mi puerta. Los doné a un club de almuerzos de niños local, una escuela o un refugio para personas sin hogar para que no se conviertan en una trampa de dieta espantosa en mi casa.