10 peores alimentos para comer durante las vacaciones
Acción de Gracias viene una vez al año. Y eso es probablemente algo bueno, teniendo en cuenta que el estadounidense promedio literalmente engullerá miles de calorías en lo que se considera una de las fiestas más glotonas de todo el año.
Tenga cuidado con los diez peores alimentos para comer durante las vacaciones ...
1. Dark Meat Turkey
Difícilmente estoy disputando que el pavo tiene elementos nutricionales. Es alto en proteínas y bajo en calorías si optas por el pecho blanco. Sin embargo, si prefieres la carne oscura, esa es otra historia. El pavo de carne oscura sin la piel te hará retroceder 10 gramos de grasa ... y realmente, ¿puedes resistirte seriamente a comer esa piel de pavo crujiente, salada y grasosa?
2. Cazuela de judías verdes
Claro, sí contiene judías verdes, si se considera la variedad enlatada de cualquier valor nutricional en absoluto. Pero la verdad es que esta cazuela es un brebaje graso de crema rica, leche entera, sal y aros de cebolla fritos. De hecho, una porción de of taza de cazuela de frijoles verdes contiene 161 calorías y 9 gramos de grasa.
3. Relleno
Para la mayoría de nosotros, Acción de Gracias no ha llegado hasta que cavar en un recipiente caliente de relleno. Sin embargo, cada madre y abuela tiene una receta secreta para el relleno, lo que generalmente significa que mejor sabe; se usan más menudillos, salchichas, mantequilla y grasa de carne. ¡Solo unas pocas cucharadas de relleno pueden servir más de 10 gramos de grasa!
4. puré de papas
El puré de papas es un alimento francamente americano en las mesas de Acción de Gracias. Sin embargo, tenga en cuenta que el tazón de su paso contiene una mezcla de mantequilla, crema espesa y leche que obstruye las arterias. Cúbralo con un cucharón de salsa casera y acaba de consumir calorías de una comida completa.
5. salsa casera
Sé que ya eché mucha culpa a su compra favorita de Acción de Gracias en la última diapositiva. Sin embargo, la gran cantidad de grasa y calorías que sirve en su plato de vacaciones merece crédito. Con casi 15 gramos de grasa por ¼ de taza, puede vincular esa culpa con los jugos de pan de pavo, la harina blanca refinada, la mantequilla y la crema que agregue para el gusto.
6. Cazuela Mac 'n Cheese
Este clásico acompañamiento de Acción de Gracias representa la comida reconfortante en su mejor momento. Sin embargo, esa comodidad puede ser errónea ya que sus arterias básicamente ondean la bandera blanca de la derrota después de consumir una porción saludable de cazuela de queso mac. No puede negar que la mantequilla, el queso, la crema y la pasta blanca refinada están llenos de calorías vacías, carbohidratos y grasas trans continuamente relacionadas con enfermedades del corazón.
7. Pastel de patata dulce
Mientras que las batatas por sí mismas ofrecen una variedad de nutrientes cuando se cocinan a la parrilla, al vapor o al horno, es posible que proporcionen el único ingrediente saludable en esta cacerola tradicional de Acción de Gracias. Una vez que agregue ½ taza de mantequilla, un montón de azúcar moreno y malvaviscos, esta cacerola pesa aproximadamente 12 gramos de grasa por cada ¾ de taza.
8. Cerveza
Ese título debería leer cervezas (plural) porque tu fuerza de voluntad frente a un juego de fútbol de Acción de Gracias y un caso de brewskies probablemente será débil. Beber cerveza va de la mano con el banquete de Acción de Gracias. Solo recuerda que beber azúcar en la sangre disminuye, lo que significa que es más probable que te sumerjas en una segunda ayuda en la mesa de la cena festiva.
9. pastel de nuez
Me encanta el pastel de nueces en Acción de Gracias. Hay algo en el sabor de un pastel en capas de nueces calientes, azúcar moreno, mantequilla cremosa, y bueno, más azúcar que lo hace verdaderamente decadente. Créeme; es pecaminoso cuando se considera un trozo de taps en 500 calorías o más.
10. Pudín de pan
Las capas gruesas y húmedas de pan blanco, mantequilla y crema te harán la boca agua, pero teniendo en cuenta que ya has consumido todo un día de comida en una comida, el budín de pan no es el postre "light" que tendría sentido después de un Acción de gracias rebosante
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