7 maneras en que los rasgos de tu personalidad podrían dictar tu salud

Todos tienen sus propios rasgos de personalidad: eso es lo que hace que una persona sea un individuo. Sin embargo, ¿alguna vez se ha detenido a pensar sobre cómo su forma de actuar y su comportamiento general podrían afectar su salud a largo plazo?

Existe una amplia gama de personalidades, cada una con sus propias ventajas y desafíos en la vida. Sin embargo, aquí hay un vistazo a siete tipos de personalidad y cómo pueden afectar su bienestar en el futuro ...

1. Extrovertidos

Un artículo de USNews.com explica que aquellos que son extrovertidos (y más involucrados en su comunidad) pueden cosechar beneficios de salud. La fuente apunta a un análisis de 148 estudios publicados en una revista en línea llamada PLoS Medicine que encontró que los adultos inscritos en un estudio "con muchas amistades cercanas" tenían un 50 por ciento más probabilidades de sobrevivir hasta el final del período de estudio que aquellos con pocas amistades .

La fuente también apunta a un estudio de 2009 que muestra que el "apoyo social" puede significar "habilidades de afrontamiento mejoradas, comportamiento saludable y adherencia a regímenes médicos". También señala que vincularse con otros tiene beneficios para el sistema inmune y reduce el estrés (asumiendo te gusta la gente que te rodea).

2. Neurótico

Este es un tipo caracterizado por personas que se estresan fácilmente o son preocupantes. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com explica que los investigadores creen que el neuroticismo puede conducir a una mayor liberación de cortisol, la hormona del estrés, "que puede causar estragos en el sistema inmunitario y los órganos, incluido el cerebro".

Los que están clasificados como neuróticos tienen mayor ansiedad, se preocupan más y son más susceptibles a los cambios de humor y la depresión, lo que a su vez puede dejarlos más abiertos a enfermedades en desarrollo, agrega la fuente.

3. Tipos concienzudos

Aquellos que son "concienzudos" también pueden ser neuróticos, ya que siempre están pensando en su siguiente movimiento, qué tarea debe completarse y pueden ser perfeccionistas. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Sin embargo, ScienceDaily dice que esto es realmente un buen rasgo de personalidad cuando se trata de la salud, e incluso de la salud de un cónyuge.

El artículo explica que aquellos que son concienzudos tienden a ser más organizados y responsables, y tienen más control de los impulsos que otros tipos. Esto en realidad puede llevar a una vida más larga, dice la fuente, ya que estas personas suelen prestar más atención a sus hábitos de ejercicio y dieta. Además, aparentemente los investigadores han descubierto que las mujeres emparejadas con "hombres muy concienzudos que también son altamente neuróticos" se benefician de la salud, pero no se puede decir lo mismo de los hombres con mujeres que están en esa categoría de personalidad.

4. Escriba A

Todos conocieron a un Tipo A, tal vez fue un jefe, un amigo o un miembro de la familia a quien le gusta tomar las decisiones y es impulsado por la competitividad y el deseo de tener éxito. Sin embargo, a lo que se reduce esto es a un rasgo impulsivo, lo que significa que la persona puede estar dispuesta a correr más riesgos y actuar sin pensar: "ninguna de las dos cosas mejorará la salud", señala US News.

La impulsividad no es exclusiva de las personas de tipo A, explica el artículo de US News. Otros tipos pueden ver una oportunidad y probarla porque parece divertida, donde un tipo más concienzudo puede considerarla y aprobarla debido a los riesgos percibidos.

5. Tipo B

No escuchas mucho sobre estas personas, porque probablemente no estén haciendo tanto ruido o intenten controlar una habitación. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Sin embargo, Refinery29.com dice que ser un tipo B no es algo de lo que preocuparse, de hecho, podría ser mejor para su salud que ser un tipo A en el largo plazo.

Dice que el Tipo A originalmente se acuñó como el más susceptible de tener un ataque cardíaco, mientras que ser un Tipo B "simplemente significa que su cotizador no es tan vulnerable a las complicaciones", señala la fuente. Probablemente eso no sea todo cierto ahora, pero los de Tipo B tienden a ser más relajados ya menudo les resulta más fácil lograr que la creatividad fluya.

6. Introvertidos

Los introvertidos pueden ser el centro de atención a veces, es solo que no pueden estar en el punto de mira por mucho tiempo antes de necesitar recargarse. A diferencia de sus homólogos extrovertidos, los introvertidos necesitan tiempo a solas para sentirse refrescados.

Sin embargo, Health.com explica que los introvertidos tienden a estar en mayor riesgo de depresión, porque tienden a ser más autorreflexivos. "También tendemos a ser más realistas: observamos la imagen completa, en lugar de solo captar los estímulos felices", agrega desde el punto de vista de un introvertido. Los introvertidos también pueden evitar el ejercicio en grupos, agrega. De hecho, algunos introvertidos tienen problemas para hacer amigos y aislarse, lo que es un factor de riesgo de mala salud y muerte prematura, dice la fuente.

7. Tipo D

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Aparentemente hay un Tipo D (no estamos seguros de qué pasó con el Tipo C), pero la Escuela de Medicina de Harvard explica que este tipo de persona sufre "de un alto grado de angustia emocional, pero reprimen conscientemente sus sentimientos".

La fuente dice que los primeros estudios han sugerido que los tipos D con enfermedad cardíaca tienen un mayor riesgo de muerte y una menor calidad de vida (presumiblemente en comparación con otros tipos de personalidad con enfermedad cardíaca). La universidad explica que los tipos D tienen un sistema inmunitario muy activo, que puede provocar inflamación y daño a los vasos sanguíneos, y un mayor riesgo de coágulos sanguíneos.