6 alimentos que erradican los oscuros círculos oculares

¿Podrían tus círculos oscuros hacer que un mapache esté celoso? En lugar de cargar su peso debajo del corrector ocular, hablemos sobre la raíz del problema. Los círculos oscuros pueden ser causados ​​por la genética, la falta de sueño, el estrés, las alergias a los alimentos, un problema de tiroides e incluso una deficiencia de vitaminas.

Si tus círculos oscuros pueden ser desterrados por un poco de atención a tu dieta, estás de suerte. Aquí hay seis alimentos naturales que pueden ayudar a transformar su tez del oscuro y tormentoso "mapache" en una fresca diosa brillante ...

1. Su consumo de hierro y B12

Cuando hablamos de deficiencias de vitaminas y minerales en el cuerpo, el hierro es un culpable común, especialmente para las mujeres. Desafortunadamente, las ojeras son a menudo un signo temprano de bajo contenido de hierro y vitamina B12 debido a la pobre oxigenación en los tejidos corporales del cuerpo, lo que hace que la sangre se acumule y se coagule en los vasos, ¡y planta la evidencia firmemente bajo ambos ojos!

El Instituto Americano de Medicina Preventiva recomienda una dieta rica en verduras de hoja verde, carnes rojas magras (es decir, aves de corral, pescado, ostras y carne) y cereales fortificados con hierro (es decir, con germen de trigo) para pacientes con baja B12 y hierro, así como aquellos que sufren de anemia.

2. Té verde

Varios estudios no solo han relacionado el té verde con el aumento de la circulación sanguínea (que puede ayudar a la circulación sanguínea y desterrar las ojeras), sino que también puedes usar las compresas como reconfortantes compresas frías en ojos hinchados y cansados.

De hecho, los estudios publicados por Livestrong.com afirman que beber té verde mejora significativamente la función de los vasos sanguíneos, mejora el transporte de sangre a través del cuerpo y reduce los riesgos de apoplejía y ataque cardíaco. Debido a los efectos positivos de este brew en la circulación de la sangre, las bolsas de té verde han demostrado ser un antiinflamatorio eficaz para calmar los ojos sensibles, hinchados y cansados.

3. Aguacate

Otra causa común de las ojeras es la deshidratación. Si no está bebiendo suficiente agua, la dermatóloga holística con sede en San Diego y autora del libro, Smart Medicine for Your Skin, Jeanette Jacknin, señala que comer y usar aguacates para hacer una mascarilla podría ser su curación en el círculo oscuro.

Jacknin afirma que los ácidos grasos nutricionales en los aguacates restauran la humedad y la elasticidad de la piel a la vez que estimulan la circulación sanguínea alrededor del área de los ojos. Para probarlo, prepare una máscara con un puré de aguacate (mejor cuanto antes), media taza de avena y 2 cucharadas de miel. Crema sobre la cara y dejar actuar durante 15 minutos. Lavar completamente y limpiar e hidratar como de costumbre.

4. Mima la piel con vitamina K

La vitamina K es una conocida coagulación de la sangre y la circulación de ayuda, de acuerdo con el Centro de Información de Micronutrientes de la Universidad Estatal de Oregon. Afortunadamente para nosotros, podemos encontrar fuentes ricas de esta vitamina en varios alimentos en la casa.

Se ha demostrado que consumir alimentos ricos en vitamina K, como fresas, verduras de hoja verde (es decir, espinaca), hígado, coles de Bruselas, zanahorias y brócoli aumenta la circulación sanguínea y aligera los círculos oscuros debajo de los ojos, razón por la cual muchas cremas cosméticas incluyen vitamina K entre los ingredientes.

5. Patatas

Las papas son ciertamente un vegetal versátil. ¡Puedes hervir, hacer puré, hornear, freír e incluso usarlos para remediar círculos antiestéticos antiestéticos! La investigación de Livestrong.com dice que las papas transfieren antioxidantes, particularmente vitamina C, a la piel alrededor de los ojos si se colocan en rodajas (como los pepinos) sobre los párpados cerrados.

Una ventaja es que las rodajas de patata retienen la frialdad muy bien. Por lo tanto, las rodajas refrigeradas pueden reducir la hinchazón y la inflamación de los vasos sanguíneos debajo de los ojos en cuestión de 10 minutos o más para reducir la aparición de ojeras. Simplemente haga estallar algunas rebanadas en el congelador y aplíquelo suavemente para limpiar las huellas del descanso nocturno de un mal.

6. Pepinos

Los pepinos son probablemente la herramienta más popular para desterrar círculos oscuros. A menudo vemos a los asistentes al spa con rodajas de pepino fresco cubriendo suavemente cada ojo. Sin embargo, esas rebanadas hacen más que parecer atractivas, según los estudios de los Institutos Nacionales de Salud.

Resulta que los pepinos contienen varios antioxidantes (es decir, isoscoparina, cucurbitáceas, vitexina y orientatina, así como vitaminas C y K), que pueden eliminar la hinchazón y la decoloración debajo de los ojos. Enfríe las rodajas y aplique suavemente durante aproximadamente 10 minutos para disminuir las ojeras y la acumulación de líquido debajo del ojo.