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Cuando comencé a levantar pesas, estaba completamente en la ruina. Entonces usé botellas de agua como pesas. Poco después comencé a usar un par de pesas baratas para la muñeca que saqué del negocio de ganadores de una tienda departamental Winners. ¡Puntuación!Muchos de nosotros anhelamos el tono de bíceps, hombros y tríceps de Michelle Obama o Madonna (en mi caso, Linda Hamilton de Terminator II fue mi inspiración, pero estoy saliendo conmigo mismo
Correr puede ser bueno para tu salud, pero es mucho mejor cuando tienes un entorno excelente para distraerte de todo el ejercicio que estás haciendo. Afortunadamente, hay innumerables carreras organizadas en toda América del Norte para entrenar, y algunos de ellos son un regalo para los sentidos.Lo más probable es que haya una carrera escénica organizada en su estado o provincia, y si no la hay, es una gran oportunidad para convertir la carrera competitiva en unas pequeñas vacaciones. Aqu
Existe una aplicación para prácticamente cada actividad que las personas realizan a diario, desde la monitorización de la ingesta de agua hasta la meditación y la gestión de tareas. Las aplicaciones son beneficiosas para ayudarnos a estar al tanto de las cosas con las que, de lo contrario, podríamos tener problemas, ya que nos envían un mensaje con notificaciones y recordatorios periódicos de nuestro progreso.Como ma
Olvida los abdominales! Si quieres abdominales sólidos como la roca, entonces deberías ser todo sobre la tabla. En lo que respecta a los ejercicios, obtienes el mejor golpe para tu dinero con tablones porque esta única función consiste en construir "fuerza isométrica", que se refiere a ejercicios de fortalecimiento en los que tienes un movimiento al contraer tus músculos pero no lo haces. en r
Has prometido hacer tu vida más tranquila, más flexible, tal vez incluso más zen. ¡Pero tratar de elegir una clase entre los diversos estilos de yoga deja tu mente retorcida en un pretzel virtual!No temas, estoy aquí para ayudarte a explicar los pormenores de seis de los estilos de yoga más populares que existen, para que puedas golpear la colchoneta con paz mental y corporal, con el estilo de yoga ideal para tus necesidades físicas y espirituales ...1. I
No estoy seguro si comenzaste hoy con un saludo al sol, ¡pero es el Día Internacional del Yoga! Hoy, martes, 21 de junio de 2016, celebramos la práctica de más de 5000 años que el primer ministro indio, Narendra Modi, dice que "encarna la unidad de mente y cuerpo, pensamiento y acción, contención y satisfacción, armonía entre [hombre] y naturaleza…"Aquí hay siete hechos sobre yoga y sus numerosos beneficios mentales, físicos y espirituales ...1. Signifi
Amo el yoga por muchas razones. Para mí, lo veo como una forma de respirar, sudar y alejar la negatividad mientras conecto mi mente con mi cuerpo y desafio mi resistencia y flexibilidad. Sin embargo, lo que más me gusta del yoga es que ofrece algo para todos. Independientemente de su flexibilidad, edad, sexo o forma corporal, el yoga les da la bienvenida a todos, y ofrece formas efectivas de cumplir una variedad de objetivos de salud (reducción del estrés, pérdida de peso, mejora de la flexibilidad, fortalecimiento de la fuerza, desarrollo de la confianza, y más).Aquí
Los viajes de pérdida de peso son difíciles como están. Para aquellos con estilos de vida y hábitos llamados "perezosos", puede ser muy difícil, porque esa motivación solo puede llevarte tan lejos antes de que vuelvas a las formas antiguas y cómodas. Al crear un estilo de vida que se adapte a su personalidad y hábitos, podrá encontrar el éxito.Los hacks
Muchos de nosotros nos preocuparemos ... al menos, un poco, por la salud de nuestro padre este Día del Padre. Muchos hombres en sus últimos años luchan con la presión arterial alta, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas. Es por eso que el Día del Padre puede ser el momento perfecto para comprar a papá un regalo que pueda ayudarlos a llevar un estilo de vida más saludable y con visión de futuro.El truco
Dicen "sin dolor, sin ganancia", pero si literalmente te lastimas mientras te ejercitas, entonces probablemente lo estés haciendo mal o te esfuerces demasiado. Si bien hacer ejercicio es una gran manera de controlar el estrés y aumentar tu metabolismo, lastimarte no ayudará en absoluto a tu rutina.In